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標題: 酪梨鮪魚三明治 [打印本頁]

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作者: 李大兵    時間: 2013-5-14 05:22:12     標題: 酪梨鮪魚三明治

2013 年 05 月 14 日發佈列印 分享  收藏簡介

炎炎夏日, 吃膩了中式餐點, 來份清爽的酪梨三明治吧!!每日五蔬果, 健康又美味.
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食材

• 吐司2片
  
• 罐頭鮪魚適量
  
• 生菜撥成片狀適量
  
• 蕃茄切片適量
  
• 酪梨切片半顆
  
• 洋蔥切絲適量
  
• 美乃滋適量
  
• 胡椒粉適量
  
• 黃芥末適量
  

作法

1.
先將酪梨對切後切片取出。   

2.
將其他食材準備好備用。包含生菜、蕃茄、鮪魚、吐司2片、黃芥末、洋蔥、美乃滋和胡椒粉。   

3.
先在吐司上抹上黃芥末。   

4.
依序擺上生菜、酪梨片、蕃茄片、洋蔥絲。   

5.
在放上鮪魚和胡椒粉及美乃滋。   

6.
最後放上另一片吐司後對角線對切。   

7.
美味可口又健康的三明治就完成囉!! :)   

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作者: skykingdom    時間: 2013-5-14 06:01:30

有空一起交流一下  

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作者: 一心    時間: 2013-5-14 06:09:20

不錯，看看。

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作者: k2a3i4    時間: 2013-5-14 06:14:52

給你打氣加油，謝謝分享

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作者: andykom28    時間: 2013-5-14 06:21:52

一樓的位置好啊..

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作者: skykingdom    時間: 2013-5-14 06:36:11

人氣還要再提高

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作者: 牙`蔚    時間: 2013-5-14 06:39:41

尼伊達看起來是個不錯的站喔

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作者: Gopper    時間: 2013-5-14 06:40:56

好看的程度，心照不宣

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作者: gaiful    時間: 2013-5-14 06:48:06

尼伊達是各好論壇，以後天天來

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作者: 北極蝦    時間: 2013-5-14 06:54:47

這帖沒看過，來看看

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作者: weltergf    時間: 2013-5-14 08:15:41

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

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作者: bobodragon2001    時間: 2013-5-17 05:49:58

知道了 不錯~~~  

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作者: weltergf    時間: 2013-5-18 10:20:06

好啊，，不錯、

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作者: 十兵衛    時間: 2013-5-19 05:22:15

尼伊達是各好論壇，以後天天來

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作者: mic167    時間: 2013-5-20 04:45:27

賺點分不容易啊

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