SAY討論區

標題: 養生的黃金時間段不能錯過(組圖) [打印本頁]

作者: poonso 時間: 2013-5-17 12:21:17 標題: 養生的黃金時間段不能錯過(組圖)

近年來，養生悄悄地成為瞭人們的一種意識，身體要健康，就要懂得如何養生。工作需要時間管理，養生也一樣。正確的養生時間表能使你事半功倍。
飲茶最佳時間：用餐1小時後
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。如果飯後馬上飲熱茶，是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收。

喝牛奶最佳時間：晚上睡覺之前
喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用對於中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶催眠作用。
因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。
吃水果最佳時間：飯前1小時
吃水果養生的最佳時間是飯前1小時。因水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增多等反應。
飲酒最佳時間：中午12時至晚8時
飲酒養生的最佳時間是中午12時至晚8時。而上午飲酒危害最大。

化妝最佳時間：晚上臨睡之前
化妝養生的最佳時間是晚上臨睡之前。因人入睡後，皮膚毛孔全部放開，化妝品所含的養分最易被皮膚吸收。
曬太陽最佳時間：上午8至10時和下午4至7時
曬太陽養生的最佳時間是上午8至10時和下午4至7時。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體內產生維生素D，從而增強人體免疫力，防止骨質疏松。
體育鍛煉最佳時間：傍晚
體育鍛煉養生的最佳時間是傍晚。傍晚運動可使體內化解血栓的能力增加39%。

附件: [153606o3dkgir13uh.jpg] 153606o3dkgir13uh.jpg (2013-5-17 12:21:17, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzMzNzE1fDE0ZDc3ZmZhfDE3ODMyOTEyODB8MHww

附件: [153606ilg43fh0ini.jpg] 153606ilg43fh0ini.jpg (2013-5-17 12:21:17, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzMzNzE2fDJkNWFiZDI4fDE3ODMyOTEyODB8MHww

作者: junhau 時間: 2013-5-17 15:33:37

佩服佩服啊.

作者: 傻QQ 時間: 2013-5-17 15:34:41

樓上的話等於沒說~~~

作者: tn52003 時間: 2013-5-17 15:43:59

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: juny0385 時間: 2013-5-17 15:50:03

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: skykingdom 時間: 2013-5-17 15:53:53

拿把椅子看表演

作者: LMFAO 時間: 2013-5-17 16:14:58

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: plas_hoz 時間: 2013-5-17 16:17:52

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-5-17 16:26:44

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: vol1210 時間: 2013-5-17 16:31:00

我該不會是最後一個頂的吧

作者: lreneMOON 時間: 2013-5-17 16:55:47

我在努力中

作者: DiorCherie 時間: 2013-5-18 10:12:59

我在頂貼~！~

作者: oh~my~gag 時間: 2013-5-19 05:20:35

人生路長，回覆常常

作者: svcscgba 時間: 2013-5-20 04:31:06

我十目一行也還是看不懂啊

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-5-26 21:09:58

我又回復了

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)