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排毒功能最強的19種食物(圖)
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作者:
wegite
時間:
2013-5-20 15:36:11
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排毒功能最強的19種食物(圖)
2013-5-20 15:36:11 上傳
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1.山藥：
可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
2.紅豆：
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
3.糙米：
就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
4.薏仁：
可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5.川七：
葉片含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔。把川七葉、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等水果蔬菜，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
6.蘿卜：
葉含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝幹的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
7.山茼蒿：
含豐富維持生活素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等水果蔬菜一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。
8.蘿卜：
有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
9.蓮藕：
具利尿作用，能促進體內廢物快速排出借此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
10.洋蔥：
能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
11.蘆筍：
含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
12.胡蘿卜：
對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
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作者:
北極蝦
時間:
2013-5-20 18:15:44
熱情分享好文章，看了都要來回覆
作者:
前程
時間:
2013-5-20 18:16:28
飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦
作者:
小妖怪
時間:
2013-5-20 18:29:00
生為地球人，就是愛看帖
作者:
牙`蔚
時間:
2013-5-20 18:29:33
頂的就是你
作者:
michael.huang
時間:
2013-5-20 18:37:31
好帖子，幫你回覆一下
作者:
切雞飯
時間:
2013-5-20 18:55:06
熱情分享好文章，看了都要來回覆
作者:
tn52003
時間:
2013-5-20 19:00:17
頂一個先
作者:
k2a3i4
時間:
2013-5-20 19:18:19
不錯，感謝樓主
作者:
coffyma
時間:
2013-5-20 20:05:56
希望可以用些時間了~`
作者:
HO0907
時間:
2013-5-20 22:50:34
幫你回覆一下
作者:
juny0385
時間:
2013-5-20 23:52:30
回覆，是讓樓主更有心去發帖
作者:
plas_hoz
時間:
2013-5-21 02:42:22
我之所以能一直看，是因為我都常回覆
作者:
tissss
時間:
2013-5-21 03:50:22
呵呵 高高實在是高~~~~
作者:
tissss
時間:
2013-5-21 06:35:25
回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。
作者:
小妖怪
時間:
2013-5-26 21:14:13
這個好像在其他地方看過了
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