SAY討論區

標題: 蠔油鮮蔬燴草魚 [打印本頁]

---

作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2013-5-23 11:23:19     標題: 蠔油鮮蔬燴草魚

2013 年 05 月 23 日發佈列印 分享  收藏簡介

寶貝們愛吃魚，可是每次吃魚都要擔心魚刺多，所以我選擇了草魚給寶貝吃，搭上了李錦記舊庄特級蠔油，鮮蔬來給寶貝吃，讓寶貝吃魚的同時，也可以吃到鮮疏的營養。
食材

• 草魚一塊
  
• 綠花椰半顆
  
• 番茄半顆
  
• 蒜頭5顆
  
• 蔥1支
  
• 李錦記舊庄特級蠔油1匙半
  
• 糖少許
  
• 酒少許
  
• 薑絲少許
  
• 黑豆豉少許
  
• 水少許
  

作法

1.
草魚洗淨備用。   

2.
蔥、薑、蒜頭黑豆豉洗淨切好備用。   

3.
花椰菜洗淨了燙備用。   

4.
李錦記舊庄特級蠔油備用。   

5.
鍋中放入草魚，煎至兩面變色變熟後放入薑絲和蒜頭下去爆香。   

6.
最後加入李錦記舊庄特級蠔油、水、糖下去拌煮至收汁即可，最後放入攞好的綠花椰的盤子中，最後再攞上番茄即可。   

7.
＊李錦記創建至今125年！「李錦記舊庄特級蠔油」掌握蠔油頂級祕方，堅持採用上等鮮蠔提煉，確保每一滴都是精華所在，鮮蠔味濃郁，至鮮至純，堪稱蠔油之極品。無論淋、醃、滷、拌、蒸，都能讓您輕鬆烹飪出鮮美營養的美味菜餚哦！   

附件: [12014823atffi53tq.jpg] 12014823atffi53tq.jpg (2013-5-23 11:23:19, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzM4NjMxfDJlNmE2MTVifDE3ODU4MjYzOTF8MHww

附件: [120148omave2m5w3z.jpg] 120148omave2m5w3z.jpg (2013-5-23 11:23:19, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzM4NjMyfDYzMjQwOGVifDE3ODU4MjYzOTF8MHww

附件: [120148kw0y00vifmv.jpg] 120148kw0y00vifmv.jpg (2013-5-23 11:23:19, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzM4NjMzfGFjNzFkZmIxfDE3ODU4MjYzOTF8MHww

附件: [120149xmbznw2roqg.jpg] 120149xmbznw2roqg.jpg (2013-5-23 11:23:19, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzM4NjM0fDA2Y2ZkMDI3fDE3ODU4MjYzOTF8MHww

附件: [120149luyu3jmo500.jpg] 120149luyu3jmo500.jpg (2013-5-23 11:23:19, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzM4NjM1fGU2MTI5Njg4fDE3ODU4MjYzOTF8MHww

附件: [120149vyciyagol11.jpg] 120149vyciyagol11.jpg (2013-5-23 11:23:19, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzM4NjM2fDM0YWI5MjM4fDE3ODU4MjYzOTF8MHww

附件: [120149s0cekphflxe.jpg] 120149s0cekphflxe.jpg (2013-5-23 11:23:19, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzM4NjM3fDRiNjc0ZDk1fDE3ODU4MjYzOTF8MHww

---

作者: skykingdom    時間: 2013-5-23 12:02:42

先頂後看

---

作者: maverickhon    時間: 2013-5-23 12:12:56

沒看過這麼好的帖子！

---

作者: 太陽穴    時間: 2013-5-23 12:18:40

這一篇看起來不錯，可以頂

---

作者: maverickhon    時間: 2013-5-23 12:30:01

有空一起交流一下  

---

作者: bobodragon2001    時間: 2013-5-23 12:45:56

好帖子，幫你回覆一下

---

作者: cb_reptile    時間: 2013-5-23 13:03:38

呵呵 那就好好玩吧~~~~  

---

作者: 牙`蔚    時間: 2013-5-23 13:26:58

真是天底下好事多多

---

作者: 十兵衛    時間: 2013-5-23 13:50:38

頂你一下，好貼要頂！

---

作者: 尊貴的基佬    時間: 2013-5-23 15:56:33

樓主福如東海，萬壽無疆！  

---

作者: ccseeker2012    時間: 2013-5-24 04:00:13

這個貼好像之前沒見過  

---

作者: plas_hoz    時間: 2013-5-24 06:42:59

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。  

---

作者: HO0907    時間: 2013-5-25 08:37:39

樓主在那邊抄的呢

---

作者: Some1    時間: 2013-5-25 20:45:23

人生路長，回覆常常

---

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)

Powered by Discuz! X2