SAY討論區

標題: 最傷害女人身體的五種早餐(組圖) [打印本頁]

作者: biggun 時間: 2013-5-28 12:34:23 標題: 最傷害女人身體的五種早餐(組圖)

雖然很多MM為瞭減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？

1.過於冰涼的果蔬汁
很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大傢忽略瞭一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?
吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含瞭脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
藥妝專傢建議：早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。

2.太辣的食物
同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。

3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要盡量少飲用。

4.未經加熱的剩飯菜
經常看到有些MM為瞭趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口瞭事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易"病從口入"。

5.熟食鹵菜當早餐

這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。

附件: [162811b0nllumvcpk.jpg] 162811b0nllumvcpk.jpg (2013-5-28 12:34:23, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzQyNzM3fDdiZTc4MjQxfDE3ODM2MzM4MzZ8MHww

附件: [162811rlpea1y51cw.jpg] 162811rlpea1y51cw.jpg (2013-5-28 12:34:23, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzQyNzM4fDFlMDQyMGVmfDE3ODM2MzM4MzZ8MHww

附件: [16281202zsvita01a.jpg] 16281202zsvita01a.jpg (2013-5-28 12:34:23, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzQyNzM5fDZlOTJkNTk1fDE3ODM2MzM4MzZ8MHww

附件: [1628160pfv3xy1p1h.jpg] 1628160pfv3xy1p1h.jpg (2013-5-28 12:34:23, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzQyNzQwfGRjMWUwZGE5fDE3ODM2MzM4MzZ8MHww

附件: [162816fbzzz4sf0ny.jpg] 162816fbzzz4sf0ny.jpg (2013-5-28 12:34:23, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzQyNzQxfDI0ZjE3ZjYzfDE3ODM2MzM4MzZ8MHww

作者: appson 時間: 2013-5-28 16:28:27

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: michael.huang 時間: 2013-5-28 16:30:42

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: 現實999 時間: 2013-5-28 16:34:58

好文大家看，看完要回覆

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-5-28 16:37:30

沒人理我。。

作者: runrunscooter 時間: 2013-5-28 16:50:56

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: mic167 時間: 2013-5-28 16:50:59

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: tamyc002 時間: 2013-5-28 16:55:41

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: [email protected] 時間: 2013-5-28 16:57:36

哪時候積分才會高啊

作者: k2a3i4 時間: 2013-5-28 17:02:47

幫你回覆一下

作者: 段皇爺 時間: 2013-5-28 17:14:16

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: Tung8887 時間: 2013-5-28 17:44:13

我的媽呀，愛死你了

作者: HO0907 時間: 2013-5-28 22:34:55

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: jerrygarry 時間: 2013-5-29 05:53:31

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: juny0385 時間: 2013-5-30 09:03:58

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: 一心 時間: 2013-6-1 17:44:03

就為賺分嘛

作者: 津村浩介 時間: 2013-6-2 11:34:41

呵呵那就好好玩吧~~~~

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)