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標題: 十個不要錢的“防癌密碼” [打印本頁]

作者: 65412543 時間: 2013-5-28 12:34:26 標題: 十個不要錢的“防癌密碼”

日前，好萊塢影星安吉麗娜·朱莉稱自己攜帶有突變的BRCA1基因，這種基因將會為她帶來高達87%罹患乳腺癌的風險，與此同時，得子宮癌的幾率也將達到50%。因此，她選擇手術切除雙側乳腺，以減少罹患乳腺癌的風險。消息一出，引發全球關註，有人盛贊她的勇氣。但是，一石激起千層浪，經相關人士調查，朱莉切乳腺的做法疑為廣告，是在為一傢基因測試公司做代言。
拋開朱莉做法的是是非非。我們知道，誰都可能患上癌癥，每個人身上都有一種"原癌基因"，假如受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自於我們的生活，社會越發展，我們面臨的致癌因子也就會越來越多，再加上忙碌的生活節奏，和充滿電磁輻射的工作環境，現代都市人的健康越來越受到癌癥的威脅。而事實證明，都市癌癥的發病率確實一直在不斷上升中。
但是，預防癌癥的發生，不一定就要進行昂貴的基因檢測及進行預防性手術，朱莉的做法隻是個案，大傢沒必要效仿。因為，科學的飲食結構和健康的生活方式才是防癌抗癌、健康長壽的前提。國際抗癌聯盟也曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌癥病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。與朱莉的做法需要高昂的費用相比，以下10種防癌方法，堪稱世界最便宜的防癌處方。
1，每天曬15分鐘太陽。
我們現在都躲進瞭高樓大廈，再也不像祖輩們面朝黃土背朝天地工作，許多人出門，無論天氣怎麼樣都還撐著傘；網上、商店裡也充斥著各種防曬美白的化妝品。一時間，太陽似乎成瞭最毒最辣的殺手，特別是在夏天。
其實，在最便宜的防癌密碼中，曬太陽算一個--不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維生素D不足，會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。當然，曬太陽的最佳時間是上午8:00～9:00，下午4:00～5:00。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天隻要曬15分鐘太陽就足夠瞭，同時要避免中午12:00～2:00的烈日。
2，每天走路1小時。
現在生活條件改善瞭許多，道路也寬廣瞭許多，但人似乎變得更懶更不愛動，已經不喜歡走路瞭，出門動輒開車、打的，回傢也是躺著、坐著。其實，邁開雙腿，走路也可以防癌。美國學者研究發現，每天飯後散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天隻要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

對此，全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所副所長孫保存解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

作者: appson 時間: 2013-5-28 16:28:27

暈不信啊

作者: kinh9999 時間: 2013-5-28 16:30:42

支持一下吧

作者: 切雞飯` 時間: 2013-5-28 16:34:58

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-5-28 16:37:30

哈哈，看的人少，回一下

作者: runrunscooter 時間: 2013-5-28 16:50:56

今天再看下

作者: 砵仔糕 時間: 2013-5-28 16:50:59

慢慢來，呵呵

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-5-28 16:55:41

哈哈，看的人少，回一下

作者: xdxd125 時間: 2013-5-28 16:57:36

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: stk190 時間: 2013-5-28 17:02:47

真的有麼

作者: juny0385 時間: 2013-5-28 17:14:16

希望大家能幫忙多多分享

作者: katchan0481 時間: 2013-5-28 17:44:13

真是佩服得六體投地啊

作者: runrunscooter 時間: 2013-5-28 22:34:55

貌似看過了

作者: 砵仔糕 時間: 2013-5-29 05:53:31

看貼回復是好習慣

作者: 阿迅 時間: 2013-5-30 09:03:58

呵呵都沒人想我~~

作者: appson 時間: 2013-6-1 17:44:03

哈哈，看的人少，回一下

作者: nh88 時間: 2013-6-2 11:34:41

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