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標題: 延年益壽必吃的食物(圖) [打印本頁]

作者: 水藍鵝 時間: 2013-5-28 13:52:41 標題: 延年益壽必吃的食物(圖)

吃什麼延年益壽？小米、香蕉、胡蘿卜、草莓等等十種平民水果有幫助。

1.豆腐是老人喜歡的美食

老人們普遍愛吃豆腐。他們說："魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。"《隨息居飲食譜謂："處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。"豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏松等癥有良好的食療作用。

2.大白菜人人愛

大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜，國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨論白菜為"菜中之王"，並贊"百菜不如白菜"。老人常說："白菜吃半年，大夫享清閑"。可見，常吃白菜有利於祛病延年。大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從藥用功效說，大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

3.小米是老人的最佳補品

老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是谷子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有"五谷雜糧，谷子為首"的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說："小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。"可見，長壽老人喜歡小米很有道理。四項長壽的"秘訣"介紹完瞭，讓人很驚訝的是，這些"飲食佳品"都是很常見的，隻不過很少有人相信進食這些常見的食品就能長壽，香型的人也很難堅持。不過，隻有相信才能得到，正在為自己找尋長壽秘方的你，不妨試一試。

4.長壽老人很喜歡喝粥

從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學傢馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人蘇局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每頓定量為一淺碗，已形成習慣。他們說："喝粥渾身舒坦，對身體有益。"歷代醫傢和養生傢對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說："粥為世間第一滋補人物。"粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生傢曹慈生說："老年，有竟日食粥，不計頓，亦能體強健，享大壽。"他編制瞭粥譜一百餘種，供老年人選用，深受歡迎。

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作者: easonchan 時間: 2013-5-28 16:28:27

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: coffyma 時間: 2013-5-28 16:30:42

我在頂貼~！~

作者: 切雞飯` 時間: 2013-5-28 16:34:58

支持一下

作者: 津村浩介 時間: 2013-5-28 16:37:30

小心大家盯上你哦

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-5-28 16:50:56

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: k2a3i4 時間: 2013-5-28 16:50:59

支持你一下下。。

作者: [email protected] 時間: 2013-5-28 16:57:36

支持一下吧

作者: chrity__summer 時間: 2013-5-28 17:02:47

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: nh88 時間: 2013-5-28 17:05:55

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: xiao丸子 時間: 2013-5-28 17:14:16

默默的看完，安靜的回覆

作者: kengtr 時間: 2013-5-28 17:45:01

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: tn52003 時間: 2013-5-28 22:34:55

貌似看過了

作者: weltergf 時間: 2013-5-29 06:00:17

好啊，，不錯、

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-6-1 17:44:03

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: junhau 時間: 2013-6-2 11:35:47

是樓主原創嗎

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