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標題: 脆煎雞排與蔬菜豆泥 [打印本頁]

作者: ccseeker2012 時間: 2013-6-6 22:05:30 標題: 脆煎雞排與蔬菜豆泥

2013 年 06 月 06 日發佈列印分享收藏簡介

因為在減肥不能吃澱粉 (slow carb diet)，不然可以將扁豆換成冷飯喔。因為先生無法回家共享晚餐所以這是一人份。
食材

去皮雞胸肉一片
海鹽適量
胡椒粉適量
五香粉適量
粗粒玉米粉2大匙
新鮮香菇一朵
甜椒1/4顆
大番茄1/2顆
洋蔥絲一小把
蘆筍一小把
匈牙利紅椒粉 paprika適量
小茴香粉 cumin微量
檸檬半顆
扁豆泥一碗
胡蘿蔔適量
羅勒一小朵

作法

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作者: 弒殺滅神 時間: 2013-6-7 00:15:49

小心大家盯上你哦

作者: fifidodo3 時間: 2013-6-7 00:34:57

很好！很強大！

作者: Some1 時間: 2013-6-7 00:36:29

考慮可以列入精華

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-6-7 01:04:26

頂你一下，好貼要頂！

作者: Derek_Me 時間: 2013-6-7 01:10:29

這帖子勢必造成迴響

作者: 牙`蔚 時間: 2013-6-7 01:22:28

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-6-7 01:37:08

拿把椅子看表演

作者: {誼} 時間: 2013-6-7 02:03:39

搶座位來了

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-6-7 02:42:37

這帖沒看過，來看看

作者: nh88 時間: 2013-6-7 03:20:19

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 花家姐 時間: 2013-6-7 03:20:55

呵呵都沒人想我~~

作者: nh88 時間: 2013-6-8 08:52:06

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-6-9 07:41:16

長時間沒來看了～～

作者: 段皇爺 時間: 2013-6-9 20:18:44

頂你一下.

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-6-10 11:20:11

好帖，有才

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