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標題: 小小香蕉的大大功效(圖) [打印本頁]

作者: 日圓上升 時間: 2013-6-10 08:26:41 標題: 小小香蕉的大大功效(圖)

【健康小常識2013年06月09日訊】香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果，其價格雖然實惠，但是卻有著非常高的營養價值，能增強身體對疾病的抵抗力。吃香蕉能滑腸和止瀉是很多人都知道的，除此之外，香蕉還有很多的治療疾病的功效，下面就一起來看看常吃香蕉能防治的10種常見病。
1丶常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘丶性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便幹結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口幹口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。
2丶常吃香蕉可防癌
據研究表明香蕉具有提高免疫力丶預防癌癥的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉丶易食丶攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是"神奇的水果"。
3丶常吃香蕉可預防心血管疾病
當體內缺鉀時，會發生心律不齊丶心動過速丶血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
4丶常吃香蕉可預防痛風
食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉淀在關節中，幫助人體排泄尿酸。
5丶常吃香蕉可緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
6丶常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。
7丶常吃香蕉可防治低血鉀癥
運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
8丶常吃香蕉可防癡呆
吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
9丶常吃香蕉可防治抑鬱癥

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱癥。

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作者: 花家姐 時間: 2013-6-10 13:00:32

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: lreneMOON 時間: 2013-6-10 13:14:01

哎怎麼說那~~

作者: tissss 時間: 2013-6-10 13:14:54

看來不錯，回覆一下

作者: 津村浩介 時間: 2013-6-10 13:25:23

真是有你的！

作者: 津村浩介 時間: 2013-6-10 13:27:39

搶座位來了

作者: mic167 時間: 2013-6-10 13:30:02

謝謝分享

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-6-10 13:34:24

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: 砵仔糕 時間: 2013-6-10 13:50:31

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: Gopper 時間: 2013-6-10 13:55:16

支持你一下下。。

作者: 前程 時間: 2013-6-10 13:56:55

人氣還要再提高

作者: plas_hoz 時間: 2013-6-10 14:15:31

強的很，竟然有這樣的文章

作者: plas_hoz 時間: 2013-6-10 14:16:06

樓主good

作者: DiorCherie 時間: 2013-6-10 14:19:49

不錯，感謝樓主

作者: hopakngai 時間: 2013-6-10 16:13:21

一頭霧水…

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-6-11 02:46:29

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

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