SAY討論區

標題: 寶寶版絲瓜燴飯 [打印本頁]

---

作者: doggyXD    時間: 2013-6-13 20:08:08     標題: 寶寶版絲瓜燴飯

2013 年 06 月 13 日發佈列印 分享  收藏簡介

春末初夏，去市場都看到好多新鮮漂亮的絲瓜。來弄個簡單的絲瓜燴飯，不加任何調味料，讓絲瓜天然的清甜來滋潤寶寶的味蕾。
一條絲瓜剛好是母女倆的午餐份量~
食材

• 絲瓜一條
  
• 小型胡蘿蔔一只
  
• 雪白菇適量
  
• 鴻禧菇適量
  
• 蒜適量
  
• 蝦皮適量
  

作法

1.
絲瓜切塊狀；蒜、胡蘿蔔和菇類切細丁；蝦皮洗淨備用。   

2.
熱一點油，爆香蝦皮和蒜。   

3.
加入胡蘿蔔丁稍微拌炒一下。   

4.
接著加入菇類一起炒。   

5.
最後加入絲瓜一起炒。   

6.
過程中，用中火來炒，炒一炒就蓋上鍋蓋燜煮。每隔幾分鐘就要來掀開鍋蓋翻炒一下以免燒焦。慢慢地就可以看到絲瓜釋出水分，待絲瓜都軟化後，就可以熄火上桌囉~把絲瓜加到飯裡，就成了清甜美味的絲瓜燴飯啦~   

附件: [000217rdgwz4yayb5.jpg] 000217rdgwz4yayb5.jpg (2013-6-13 20:08:08, 0 Bytes) / 下載次數 4
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzU1MTc2fGVjYzcyMWE0fDE3ODUzMDcwMzJ8MHww

附件: [000217i4jmrvf1bqx.jpg] 000217i4jmrvf1bqx.jpg (2013-6-13 20:08:08, 0 Bytes) / 下載次數 5
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzU1MTc3fDM2MzNiN2IxfDE3ODUzMDcwMzJ8MHww

附件: [000217px2ijgyu0q2.jpg] 000217px2ijgyu0q2.jpg (2013-6-13 20:08:08, 0 Bytes) / 下載次數 3
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzU1MTc4fDU5YWVkZmQzfDE3ODUzMDcwMzJ8MHww

附件: [000217jjgo0uosmbt.jpg] 000217jjgo0uosmbt.jpg (2013-6-13 20:08:08, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzU1MTc5fGU4NzFkZDdkfDE3ODUzMDcwMzJ8MHww

附件: [0002181occ5faajk5.jpg] 0002181occ5faajk5.jpg (2013-6-13 20:08:08, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzU1MTgwfDkwNDMyYTU1fDE3ODUzMDcwMzJ8MHww

附件: [000218d3mmjdncndy.jpg] 000218d3mmjdncndy.jpg (2013-6-13 20:08:08, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzU1MTgxfDE1MjA3NWQ3fDE3ODUzMDcwMzJ8MHww

---

作者: 24gold24    時間: 2013-6-14 00:03:13

哈哈,有意思~頂頂 ，繼續頂頂。繼續頂哦  

---

作者: svcscgba    時間: 2013-6-14 00:36:52

知道了 不錯~~~  

---

作者: 9394    時間: 2013-6-14 00:49:32

不是吧

---

作者: [email protected]    時間: 2013-6-14 01:00:59

最有人氣的帖子

---

作者: 花家姐    時間: 2013-6-14 01:17:10

不錯 不錯  比我強多了

---

作者: ~Muscle~    時間: 2013-6-14 01:26:46

有些帖子，真的不錯

---

作者: Disy    時間: 2013-6-14 01:30:42

要是文章和圖片能多一點，就好了

---

作者: 鳥不起點算    時間: 2013-6-14 01:55:32

頂下再看

---

作者: oh~my~gag    時間: 2013-6-14 02:06:10

這貼？不回都不行啊

---

作者: tomato_alex    時間: 2013-6-14 03:04:00

不錯啊，沒看過這麼好看的

---

作者: 尊貴的基佬    時間: 2013-6-14 03:45:13

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

---

作者: naturebeehk    時間: 2013-6-14 07:45:48

要是能加精華就好了

---

作者: tn52003    時間: 2013-6-15 09:40:16

觀看中  

---

作者: hkgordan    時間: 2013-6-16 11:37:48

誰都不容易啊 ~~

---

作者: HO0907    時間: 2013-6-23 07:08:12

不錯，看看。

---

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)

Powered by Discuz! X2