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標題: 8種食物讓你無病無災(組圖) [打印本頁]

作者: 24gold24 時間: 2013-6-14 11:03:49 標題: 8種食物讓你無病無災(組圖)

健康長壽是一種生活習慣，更是一種生活態度。每天多註意一點健康生活的要點，日積月累下來會讓你獲益匪淺。貌似平實的8種食物，能為你的健康添磚加瓦，讓你輕松活到99。

一丶菠菜
1丶不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤丶光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。
2丶體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。
3丶皮膚好：維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A丶B丶C，也少不瞭維生素K。
4丶排毒：菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。
5丶保護視力：我們知道缺乏維生素A會導致眼睛幹澀丶看東西"模糊"。菠菜中的胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。
6丶穩定情緒：菠菜中豐富的維生素A丶B丶C可以幫助你從焦躁不安的狀態中走出，趕走緊張情緒，改善憂鬱的心情。

二丶西紅柿
1丶防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心臟病丶高血壓的發病率，對防癌丶抗癌有一定效果。
2丶給你好食欲：西紅柿中含有豐富的維生素A丶C丶P丶B丶纖維素丶有機酸丶鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食欲。
3丶精力旺盛：將西紅柿和面包一起吃，可以增強人的耐力，如果與蛋黃丶培根一起吃，還能提高人的精力。
4丶美白：想保持皮膚的白皙麼？當然少不瞭常吃西紅柿丶它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素丶暗斑消退，防止色素沉著。

三丶巧克力
1丶擁有快樂：巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
2丶護齒：脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。

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作者: hillmen 時間: 2013-6-14 13:05:37

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: Disy 時間: 2013-6-14 13:07:37

先頂後看

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-6-14 13:09:24

好帖盡在尼伊達

作者: 牙`蔚 時間: 2013-6-14 13:18:57

真是佩服得六體投地啊

作者: runrunscooter 時間: 2013-6-14 13:21:53

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: 切雞飯 時間: 2013-6-14 13:46:36

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: freegold 時間: 2013-6-14 13:47:58

我在頂貼~！~

作者: 曾冇權 時間: 2013-6-14 14:20:57

最有人氣的帖子

作者: 正義西門慶 時間: 2013-6-14 15:51:48

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 正義西門慶 時間: 2013-6-14 15:55:53

真是佩服得六體投地啊

作者: 北極蝦 時間: 2013-6-14 17:50:59

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: lreneMOON 時間: 2013-6-15 03:33:02

暈死也不多加點分

作者: 底褲超人 時間: 2013-6-15 04:56:38

樓主也是培訓師嗎

作者: tn52003 時間: 2013-6-15 09:36:35

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: 切雞飯 時間: 2013-6-16 09:29:01

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-6-23 07:05:50

終於看完了~~~

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