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標題:
蒸南瓜排骨~
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作者:
pistan
時間:
2013-6-14 19:28:57
標題:
蒸南瓜排骨~
2013 年 06 月 14 日發佈列印 分享 收藏
簡介
南瓜切塊後與排骨一同燉煮，可以增加脂溶性的類胡蘿蔔素吸收，並和食材中的大蒜一起對抗自由基。
食材
材料
小排骨400公克
南瓜200公克
紅辣椒1根
蔥10公克
調味料
豆瓣醬2小匙
醬油膏1大匙
白胡椒少許
香油2小匙
糖少許
作法
1.
排骨切成段壯，南瓜去皮切塊，辣椒切丁，蔥切末備用
2.
所有調味料拌勻，將排骨放入靜醃30分鐘，放入南瓜塊。
3.
將半成品南瓜排骨付入已煮滾的電鍋中，蒸50分，起鍋前灑點蔥末.辣椒丁即可上桌。
作者:
牛奶陽光
時間:
2013-6-15 00:07:17
謝謝分享
作者:
kensiu123
時間:
2013-6-15 00:20:58
不錯，看看。
作者:
juny0385
時間:
2013-6-15 00:36:52
原來是這樣
作者:
appson
時間:
2013-6-15 00:37:04
頂你一下，好帖要頂！
作者:
jennyjellyfish
時間:
2013-6-15 00:45:08
好貼壞貼，一眼就看出去
作者:
kensiu123
時間:
2013-6-15 00:45:57
哎 怎麼說那~~
作者:
津村浩介
時間:
2013-6-15 01:19:17
是樓主原創嗎
作者:
[email protected]
時間:
2013-6-15 01:49:59
一樓的位置好啊..
作者:
katchan0481
時間:
2013-6-15 01:51:59
說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~
作者:
frankyhui
時間:
2013-6-15 02:03:31
好啊，謝樓主
作者:
傻QQ
時間:
2013-6-15 03:46:40
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作者:
vol1210
時間:
2013-6-15 04:57:25
好人一個
作者:
弒殺滅神
時間:
2013-6-15 09:42:58
頂一個先
作者:
切雞飯`
時間:
2013-6-16 11:56:38
我等你喲
作者:
runrunscooter
時間:
2013-6-23 07:11:13
有空一起交流一下
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