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標題: 月見(芥)芙蓉 [打印本頁]

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作者: 蘇乞兒    時間: 2013-6-20 10:04:43     標題: 月見(芥)芙蓉

2013 年 06 月 20 日發佈列印 分享  收藏簡介

俗稱過貓的過溝菜蕨，是一種蕨類植物，台灣目前食用的是過貓是「蹄蓋蕨科」過溝菜蕨屬的多年生植物，原住民視它為滋補的健康菜!
Q媽在這熱辣辣的天氣，當然是做成涼拌菜羅!
川燙後的過貓，加上一顆有機的水煮半熟蛋與拌碎的桂冠芙蓉豆腐，最後淋上桂冠殺拉與芥茉混合的醬料一起攪拌，是一道清爽又有口感的涼拌菜料理~
食材

• 過貓200Fg
  
• 有機雞蛋1顆
  
• 桂冠沙拉(Light)1條
  
• 芥茉醬適量
  
• 桂冠芙蓉豆腐1小盒
  

作法

1.
準備好拌醬:桂冠芙蓉豆腐、桂冠沙拉(Light)、芥茉醬   

2.
將過貓多次沖洗後切成小段狀，放入滾水川燙約1~2分鐘撈起放涼或冰鎮後裝盤備用   

3.
另外將桂冠芙蓉豆腐打開後，以筷子輕輕攪碎豆腐   

4.
將碎豆腐鋪在過貓上層   

5.
再將水煮蛋(放涼)放置最上層..   

6.
接著準備桂冠沙拉與芥茉醬，分別擠出適當的份量與塑膠袋內，在輕輕搓揉，讓醬料均勻混合   

7.
最後在於塑膠帶尖端剪開一個小小洞，將芥茉沙拉醬擠在食材上層   

8.
食用前，再將所有的食材攪拌均勻即可   

9.
冰涼爽口的過貓，帶點為辣的芥茉沙拉，口味非常搭配   

10.
快為辛苦上班的家人做一盤美味涼拌吧!   

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作者: {誼}    時間: 2013-6-20 12:12:32

這個站不錯！！  

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作者: juny0385    時間: 2013-6-20 12:15:11

哎 怎麼說那~~

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作者: oh~my~gag    時間: 2013-6-20 12:17:29

希望大家都有好運

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作者: skykingdom    時間: 2013-6-20 12:21:06

你加油吧

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作者: lreneMOON    時間: 2013-6-20 12:27:47

人氣還要再提高

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作者: naturebeehk    時間: 2013-6-20 12:39:18

這個好像在其他地方看過了

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作者: 曾冇權    時間: 2013-6-20 12:52:52

這帖沒看過，來看看

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作者: plas_hoz    時間: 2013-6-20 12:56:59

厲害！強~~~~沒的說了！  

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作者: 現實999    時間: 2013-6-20 12:59:30

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

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作者: k2a3i4    時間: 2013-6-20 13:14:59

這論壇不錯

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作者: appson    時間: 2013-6-20 13:16:22

一定要回貼，因為我是文明人哦

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作者: kengtr    時間: 2013-6-20 13:30:35

有才的不在少數啊

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作者: xiao丸子    時間: 2013-6-21 06:47:28

回帖是種美德

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作者: jackjack99    時間: 2013-6-22 09:42:56

要不我崇拜你?行嗎?  

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作者: bobodragon2001    時間: 2013-6-23 07:43:36

要是能在多一點就好了

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作者: 十兵衛    時間: 2013-6-25 05:28:12

強的很，竟然有這樣的文章

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作者: runrunscooter    時間: 2013-6-29 07:16:47

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

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作者: oh~my~gag    時間: 2013-6-30 07:15:50

我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^  

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