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標題:
日式野菜燉雞煮午食
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作者:
24gold24
時間:
2013-6-23 14:06:32
標題:
日式野菜燉雞煮午食
2013 年 06 月 23 日發佈列印 分享 收藏
簡介
利用嫩雞腿肉燉煮清脆野菜 不止吃得飽足
而且有很多蔬菜在裡面
清甜美味適合夏天的幸福輕盈午食
食材
味淋少量
醬油少量
蒜頭一粒
白飯一碗
高湯300cc
備料
雞腿肉一隻
馬鈴薯半塊
紅蘿蔔3/1條
洋蔥半個
秋葵兩個
作法
1.
將洋蔥.紅蘿蔔.馬鈴薯及玉米筍切塊洗淨備用
2.
熱鍋 拍點蒜頭下去爆香後放入雞肉塊翻炒至肉變白 有些肉香氣跑出來後
3.
放入第一項的野菜和雞肉拌炒
4.
2013-6-23 14:06:32 上傳
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加入高湯至蓋住食材 以中小火燉煮一些時間 使湯汁漸漸收蓋上鍋蓋稍微悶煮
5.
打開鍋蓋略微翻煮 加入味淋及醬油攪拌 再燉煮一會使食材均勻吸收湯汁(加入味淋及醬油前可以把秋葵放進去煮個三十秒撈起備用)
6.
2013-6-23 14:06:32 上傳
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180046crqyuz2vnvc.jpg
關火 準備盛盤將燙煮好的秋葵切小段後 放在盛好的白飯上盛裝野菜燉雞食料 淋醬汁在白飯上 上菜囉!
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作者:
oh~my~gag
時間:
2013-6-23 18:13:44
呵呵,等著就等著...
作者:
曾冇權
時間:
2013-6-23 18:13:44
這論壇不錯
作者:
段皇爺
時間:
2013-6-23 18:14:51
這是一個好論壇,應該要多多來
作者:
michael.huang
時間:
2013-6-23 18:17:00
有空一起交流一下
作者:
Disy
時間:
2013-6-23 18:38:41
看或者不看,貼子就在這裡,不急不忙
作者:
mydear888
時間:
2013-6-23 18:40:17
一個認真分享文章的樓主,謝謝你
作者:
Derek_Me
時間:
2013-6-23 18:45:34
這帖沒看過,來看看
作者:
svcscgba
時間:
2013-6-23 18:50:06
好啊,謝樓主
作者:
xiao丸子
時間:
2013-6-23 19:05:09
一個子 沒看懂
作者:
世界沒日
時間:
2013-6-23 19:07:09
我是來收集資料滴...
作者:
hillmen
時間:
2013-6-23 19:16:59
似曾相識的感覺
作者:
hillmen
時間:
2013-6-23 19:33:18
最有人氣的帖子
作者:
freegold
時間:
2013-6-23 19:35:44
我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。
作者:
{誼}
時間:
2013-6-23 19:37:56
支持一下吧
作者:
24gold24
時間:
2013-6-23 19:49:31
有才的不在少數啊
作者:
世界沒日
時間:
2013-6-23 20:03:17
長時間沒來看了 ~~
作者:
一心
時間:
2013-6-25 05:33:23
誰能送我幾分啊
作者:
ILOVEU5
時間:
2013-6-29 07:37:16
謝謝分享好帖子,幫你回覆一下
作者:
{誼}
時間:
2013-7-1 07:18:25
哈哈 瞧你說的~~~
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