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標題:
鮮菇清蒸魚
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作者:
現實999
時間:
2013-6-25 10:05:29
標題:
鮮菇清蒸魚
2013 年 06 月 25 日發佈列印 分享 收藏
簡介
鯛魚是低脂肪、高蛋白的健康食品，含有豐富的菸鹼酸，有助於維持神經系統和大腦的功能正常，並有促進血液循環、消除疲勞、降低血壓的功效，清蒸是最能保有鯛魚的營養方法‧加上豐富的菇類!一道清淡又營養滿分的料理哦!
食材
鯛魚2片
洋蔥1/4顆
舞菇1/4把
雪白菇1/4把
鴻禧菇1/4把
市售靈芝高湯1大匙
水10大匙
胡蘿蔔少許
作法
1.
洋蔥切片,平舖在盤子上後再放上鯛魚.
2.
鴻喜菇,雪白菇,舞菇洗淨後舖在魚上方
3.
胡蘿蔔切絲,點綴在其中.
4.
市售靈芝高湯1:10稀釋後淋在魚上面.
5.
以大火蒸10分鐘即可上桌!
作者:
tracy10quTE~~
時間:
2013-6-25 12:02:17
樓主good
作者:
小妖怪
時間:
2013-6-25 12:03:37
我是來收集資料滴...
作者:
尊貴的基佬
時間:
2013-6-25 12:07:15
來幾句吧
作者:
弒殺滅神
時間:
2013-6-25 12:13:58
挺好啊
作者:
tamyc002
時間:
2013-6-25 12:16:49
要多久才能升級啊
作者:
盲搶鹽
時間:
2013-6-25 12:18:17
自己知道了
作者:
maverickhon
時間:
2013-6-25 12:24:02
我想要`~
作者:
hkgordan
時間:
2013-6-25 12:32:45
哪時候積分才會高啊
作者:
tn52003
時間:
2013-6-25 12:42:40
我在努力中
作者:
牛奶陽光
時間:
2013-6-25 12:45:27
支持你加分
作者:
xdxd125
時間:
2013-6-25 12:51:58
加油啊！！！！頂哦!!!!!
作者:
傻QQ
時間:
2013-6-25 17:09:56
加油啊！！！！頂哦!!!!!
作者:
砵仔糕
時間:
2013-6-25 20:42:53
我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了
作者:
[email protected]
時間:
2013-6-25 22:28:50
不怎麼好看
作者:
stk190
時間:
2013-6-26 06:11:29
天天到尼伊達報到，看帖篇篇回
作者:
十兵衛
時間:
2013-6-26 07:05:39
我想要`~
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2013-6-26 08:15:12
希望大家都有好運
作者:
andykom28
時間:
2013-6-29 07:41:34
雖然不怎麼好看，但還是幫你頂
作者:
ILOVEU5
時間:
2013-6-30 07:37:19
拿把椅子看表演
作者:
bobodragon2001
時間:
2013-7-1 07:25:11
回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。
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