SAY討論區
標題:
寶寶版蘋果燉雞
[打印本頁]
作者:
nage999
時間:
2013-6-27 05:21:57
標題:
寶寶版蘋果燉雞
2013 年 06 月 27 日發佈列印 分享 收藏
簡介
冰箱蘋果還不少，一直在想辦法要消掉。靈機一動，想說把蘋果用在料理上嘗試看看。然後又偷偷地加了一點苦瓜進去，讓小寶夏天可以清熱解毒一下。完全沒加調味料，全靠天然的香甜味~結果味道出乎意料地讚!經過燜煮後的蘋果，吃起來也很有鳳梨的感覺哦~
*份量是我們母女一大一小~
歡迎瀏覽 https://www.facebook.com/aimee.ccy
食材
胚芽米飯一碗
蘋果(小)一顆
胡蘿蔔一小截
地瓜四份一塊
馬鈴薯(小)一顆
新鮮香菇(大)兩朵
苦瓜一份
洋蔥適量
雞胸肉一小塊
昆布蔬菜高湯兩杯
作法
1.
所有材料均切細丁。為了節省時間，地瓜可以先蒸半熟。蘋果要下鍋前再削皮切丁以免氧化。苦瓜先川燙半熟去苦味。
2.
熱一點油，先炒軟洋蔥。接著加入胡蘿蔔和馬鈴薯一起炒。可以加一點高湯一起燜煮一下下。
3.
然後再依序加入雞胸肉、地瓜、苦瓜、香菇和蘋果，並倒入高湯(分次加入)，蓋上鍋蓋用中小火燜煮。
4.
待所有食材皆軟化即可盛盤淋到胚芽米飯上開動啦~
作者:
[email protected]
時間:
2013-6-27 06:12:12
看來這一帖沒有多少人回喔
作者:
appson
時間:
2013-6-27 06:13:31
我不是隨便的人。我隨便起來不是人
作者:
十兵衛
時間:
2013-6-27 06:14:58
嚴重支持！
作者:
曾冇權
時間:
2013-6-27 06:16:44
昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。
作者:
{誼}
時間:
2013-6-27 06:20:29
我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。
作者:
vol1210
時間:
2013-6-27 06:20:38
看帖累了，回覆一下吧！
作者:
kensiu123
時間:
2013-6-27 06:23:41
能告訴我去那邊分享的嗎？
作者:
easonchan
時間:
2013-6-27 06:30:19
好貼子不多啊
作者:
24gold24
時間:
2013-6-27 06:33:57
有些帖子，真的不錯
作者:
yan4327
時間:
2013-6-27 06:36:25
遇到好論壇中的好帖子
作者:
appson
時間:
2013-6-27 06:39:28
我也來頂一下..
作者:
katchan0481
時間:
2013-6-27 06:42:27
拿分走人呵呵，樓下繼續！
作者:
bobodragon2001
時間:
2013-6-27 06:56:02
終於看完了~~~
作者:
k2a3i4
時間:
2013-6-27 06:57:12
呵呵，等著就等著...
作者:
北極蝦
時間:
2013-6-27 06:58:57
我是來收集資料滴...
作者:
fifidodo3
時間:
2013-6-27 07:03:43
好文章，和大家一起分享
作者:
tissss
時間:
2013-6-27 07:05:20
不錯不錯,我喜歡看
作者:
傻QQ
時間:
2013-6-29 08:00:33
你加油吧
作者:
bobodragon2001
時間:
2013-6-30 07:59:48
有些帖子，真的不錯
作者:
easonchan
時間:
2013-7-1 07:41:31
說的不錯
歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)
Powered by Discuz! X2