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標題: 蟹老闆馬鈴薯沙拉 [打印本頁]

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作者: matthewlck    時間: 2013-6-30 21:26:59     標題: 蟹老闆馬鈴薯沙拉

2013 年 06 月 30 日發佈列印 分享  收藏簡介

夏天來了 就應該來盤清爽的沙拉 有許多的食材都可以成為沙拉的主角 就拿容易取得又便宜的馬鈴薯.水煮蛋來與蟹肉做結合 搭配桂冠沙拉的美味 相信也會讓您食慾大開。
小廚還加了一些的蔬菜 清涼爽口 不只有馬鈴薯的飽足感 也吃的健康美味喔!
所需時間

30 分鐘
食材（2 人份）

• 馬鈴薯1顆
  
• 雞蛋2顆
  
• 蟹肉8條
  
• 西洋芹半片
  
• 小黃瓜半條
  
• 紅蘿蔔1/4條
  
• 紫洋蔥1/2顆
  
• 美生菜1/2顆
  
• 糖1匙
  
• 牛奶1匙
  
• 胡椒鹽少許
  
• 
  
  桂冠沙拉
  
  • 3大匙
    
  
  

作法

1.
西芹.紅蘿蔔.洋蔥都切丁和蟹肉一起汆燙一下   

2.
放入冰塊水備用   

3.
馬鈴薯放電鍋蒸熟   

4.
蒸熟的馬鈴薯壓成泥狀   

5.
煮好的雞蛋 對切取出蛋黃部分   

6.
將桂冠沙拉 蛋黃 糖 胡椒鹽 牛奶一起和馬鈴薯攪拌均勻   

7.
西芹.紅蘿蔔.洋蔥.小黃瓜丁.蟹肉通通加進來繼續拌勻   

8.
美生菜剪成適當的大小   

9.
開始組裝~底部先舖美生菜 再來放上蛋白 將調好的沙拉放在蛋白上   

10.
撒上巴西里末 就完成了!   

11.
選用安心可靠沒有反式脂肪的桂冠沙拉 在料理當中不可或缺的最佳伙伴     

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作者: mydear888    時間: 2013-6-30 23:58:54

好人一個

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作者: 底褲超人    時間: 2013-7-1 00:21:35

天天尼伊達，快樂似神仙

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作者: 前程    時間: 2013-7-1 00:51:21

很好！很強大！

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作者: 切雞飯    時間: 2013-7-1 00:52:45

回帖是種美德

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作者: gaiful    時間: 2013-7-1 00:59:52

幫你頂，人還是厚道點好

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作者: kinh9999    時間: 2013-7-1 01:11:00

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

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作者: 世界沒日    時間: 2013-7-1 01:25:17

原來是這樣

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作者: 現實999    時間: 2013-7-1 02:03:38

初來乍到，請多多關照。

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作者: naturebeehk    時間: 2013-7-1 02:07:41

這年頭，分不好賺啊

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作者: coffyma    時間: 2013-7-1 02:35:01

這樣的帖子，一定會引起轟動

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作者: jennyjellyfish    時間: 2013-7-1 03:00:20

不錯不錯.,..我喜歡

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作者: ng015856    時間: 2013-7-1 03:22:37

真是天底下好事多多

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作者: freegold    時間: 2013-7-1 03:23:29

貌似我真的很笨????哎

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作者: 牙`蔚    時間: 2013-7-1 03:52:02

好貼子不多啊

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作者: {誼}    時間: 2013-7-1 04:19:44

呵呵,支持一下哈  

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作者: fifidodo3    時間: 2013-7-1 04:27:48

先看看怎麼樣！

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作者: 切雞飯    時間: 2013-7-1 04:45:11

我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^  

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作者: 鳥不起點算    時間: 2013-7-1 04:55:38

先占個位置，記錄這個好帖子

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作者: skykingdom    時間: 2013-7-1 07:47:41

要是文章和圖片能多一點，就好了

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作者: cb_reptile    時間: 2013-7-7 16:21:08

這個好像在其他地方看過了

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作者: chrity__summer    時間: 2013-7-8 10:13:29

謝謝分享

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