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標題: 氣血不足體力差？選對中藥材增免疫(圖) [打印本頁]

作者: Gopper 時間: 2013-7-1 08:17:41 標題: 氣血不足體力差？選對中藥材增免疫(圖)

【健康小常識2013年06月21日訊】不論是最近的禽流感或是每次季節交替出現的流感風波，都會讓人十分困擾，擔心自己成為下一個"中鑣"的人，在中藥材裡，有許多都可以幫助體內氣血順暢丶提高免疫力，例如黃耆丶人參能增進抗體產生，當歸丶白術等則可以補中益氣。

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增進免疫常見中藥
黃耆常與白術一同搭配，入脾丶肺經，主要含有甙類丶多糖丶氨基酸及微量元素等。具有增強機體免疫功能丶利尿丶抗衰老丶保肝丶降壓作用，因此脾胃虛弱者可藉由黃耆補肺氣。平時可取用黃耆1兩，紅棗10個去核，以3~5碗的水熬煮15分鐘當茶飲用。
另外還有像是用途廣泛的茯苓，性平丶味甘丶淡，入心丶肺丶脾經，四季都可使用，不管是風濕寒溫，茯苓都能發揮功效，例如水腫或是食欲不振，脾虛泄瀉丶小便不利，都可食用茯苓幫助改善。
當歸則是適合需要補氣血的人食用，當歸補血活血，又兼能散寒止痛，女性有月經不順丶痛經等情況時，當歸能幫助活血消腫，四物湯中一味即是當歸。在現代醫學中，當歸則具有降低血脂作用，並經證實能促進血紅蛋白與細胞生成，因此對於缺血者有很好的幫助。
四君子湯：治脾胃氣虛，面色容易蒼白丶四肢無力人，主要藥材為人參丶甘草丶茯苓丶白術；4種藥材都具有補脾益氣之效，也可另外加入薏仁丶排骨煮湯，有加強消化吸收功能，因此食欲不佳時也可試試這道藥膳，還能提高機體免疫力。
來源：雅虎新聞

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作者: 盲搶鹽 時間: 2013-7-1 12:04:43

看貼回復是好習慣

作者: 津村浩介 時間: 2013-7-1 12:26:05

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: yan4327 時間: 2013-7-1 12:46:09

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: hillmen 時間: 2013-7-1 12:55:01

幫你項項吧

作者: Disy 時間: 2013-7-1 13:03:25

支持你加分

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-7-1 13:30:31

頂的就是你

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-7-1 13:44:43

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: Some1 時間: 2013-7-1 14:23:23

誰都不容易啊 ~~

作者: Some1 時間: 2013-7-1 15:00:25

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: 前程 時間: 2013-7-1 16:00:27

看來不錯，回覆一下

作者: katchan0481 時間: 2013-7-1 17:24:58

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-7-1 21:45:32

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: juny0385 時間: 2013-7-1 23:38:52

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-7-2 07:34:49

真是佩服得六體投地啊

作者: jerrygarry 時間: 2013-7-2 09:02:33

支持一下吧

作者: xiao丸子 時間: 2013-7-3 06:28:00

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: 花家姐 時間: 2013-7-3 08:36:10

遇到好論壇中的好帖子

作者: junhau 時間: 2013-7-5 06:17:37

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: 前程 時間: 2013-7-7 02:20:14

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: freegold 時間: 2013-7-7 15:54:06

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: plas_hoz 時間: 2013-7-8 09:18:01

希望我回覆這一帖，能在前幾名

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