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標題: 「桂冠夏至涼拌」銀耳奶芙蓉 [打印本頁]

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作者: westkln214    時間: 2013-7-1 13:28:19     標題: 「桂冠夏至涼拌」銀耳奶芙蓉

2013 年 07 月 01 日發佈列印 分享  收藏簡介

夏天就是要來碗涼的,怎樣搭配才能在享受美味的同時又能養生呢,那就試試這道用低熱量的芙蓉豆腐搭配當季水果的銀耳奶芙蓉吧^^
食材

• 桂冠芙蓉豆腐一塊
  
• 芒果,奇異果(各式水果)適量
  
• 冰糖適量
  
• 銀耳,蓮子,紅棗適量
  
• 鮮奶適量
  

作法

1.
將蓮子泡軟,紅棗洗淨   

2.
銀耳泡軟後剪成小片與1加入適量水用快鍋煮約20分,放入冰糖,待涼   

3.
冰至涼後取出   

4.
芙蓉豆腐用模型刻出花紋,切片   

5.
加入各式水果和鮮奶(想要更香濃,可加鮮奶油)   

6.
拌勻即可(也可淋煉奶哦)   

7.
想要更涼,可加冰塊或是碎冰哦^^   

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作者: 世界沒日    時間: 2013-7-1 18:18:39

哪時候積分才會高啊

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作者: stk190    時間: 2013-7-1 18:23:38

老大,我好崇拜你喲  

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作者: 傻QQ    時間: 2013-7-1 18:36:57

加油站加油

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作者: andykom28    時間: 2013-7-1 18:40:55

尼伊達是各好論壇，以後天天來

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作者: maverickhon    時間: 2013-7-1 18:55:31

我十目一行也還是看不懂啊

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作者: 切雞飯`    時間: 2013-7-1 19:00:20

不錯，感謝樓主

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作者: 傻QQ    時間: 2013-7-1 19:10:51

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

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作者: Some1    時間: 2013-7-1 19:13:49

尼伊達看起來是個不錯的站喔

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作者: Derek_Me    時間: 2013-7-1 19:36:40

樓上的稍等啦

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作者: 花家姐    時間: 2013-7-1 19:42:25

這個貼好像之前沒見過  

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作者: 花家姐    時間: 2013-7-1 22:16:23

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

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作者: jackjack99    時間: 2013-7-1 23:45:58

厲害！強~~~~沒的說了！  

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作者: tomato_alex    時間: 2013-7-2 06:47:38

我等你喲

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作者: Gopper    時間: 2013-7-2 07:40:49

真的有麼

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作者: 花家姐    時間: 2013-7-2 09:03:37

熱情分享好文章，看了都要來回覆

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作者: kensiu123    時間: 2013-7-3 06:38:36

樓主，支持！

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作者: ^^SaＳａbb    時間: 2013-7-3 08:44:25

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

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作者: ^^SaＳａbb    時間: 2013-7-5 06:19:51

正好你開咯這樣的帖

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作者: 十兵衛    時間: 2013-7-7 02:32:40

誰都不容易啊 ~~

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作者: tomato_alex    時間: 2013-7-7 16:50:39

頂．支持，路過．

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