SAY討論區

標題: 搶「纖」好食節--田園鮮筍沙拉捲-美魔女Jolyn [打印本頁]
作者: Gopper    時間: 2013-7-1 22:06:27     標題: 搶「纖」好食節--田園鮮筍沙拉捲-美魔女Jolyn

2013 年 07 月 01 日發佈列印 分享  收藏簡介

北巿健康三寶之一「綠竹筍」 是富含高纖維，是低熱量、低膽固醇蔬菜，算是夏天各大餐廳料理中的時令食材。
但一般都是作成好吃的涼筍沙拉、炒、煮湯等料理，其實利用越南米紙也可以捲出竹筍的鮮甜口感唷！
將鮮甜的綠竹筍搭配不搶戲的秋葵、紅蘿蔔絲、蛋皮絲、銀芽作出好吃爽口的【田園鮮筍沙拉捲】，配上滑順沙拉醬，冰冰涼涼的，真是盛夏的好料理～
這個清爽的好料理，素食也可以吃的超開心說。。。｡◕‿◕｡
所需時間

15 分鐘
食材（2 人份）

作法



附件: [000302gwyusid1xln.jpg] 000302gwyusid1xln.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 3
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3NzY1fDZlMjU2YmJmfDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [00030255f3pz13z34.jpg] 00030255f3pz13z34.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3NzY4fDU4NjJjMDQ5fDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [000302cvv0w34mwqm.jpg] 000302cvv0w34mwqm.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3NzcxfGUxYjVhZTFmfDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [000303todkey0utio.jpg] 000303todkey0utio.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3NzczfDhkYWRiYTQ1fDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [000303kbxvgjwrb3u.jpg] 000303kbxvgjwrb3u.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3Nzc2fDMwMWI1MDljfDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [000303pzus2owpr12.jpg] 000303pzus2owpr12.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3Nzc4fDE0NzRlOGE1fDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [000303fmhgf3aje1m.jpg] 000303fmhgf3aje1m.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3NzgwfGNmOGU3NDgyfDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [000303cj4qvhz1dxu.jpg] 000303cj4qvhz1dxu.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 3
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3NzgxfDg1MWFiOGZkfDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [000303vmrg4r5vjjt.jpg] 000303vmrg4r5vjjt.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3Nzg0fDZkZjgwMGFkfDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [000303ivwixqxadsr.jpg] 000303ivwixqxadsr.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3Nzg1fGZjNjAyNzUxfDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [000304rvgdvsh4ceu.jpg] 000304rvgdvsh4ceu.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3Nzg3fGE2NWFjNTc1fDE3ODUyNzc2MzJ8MHww

附件: [000304ooab2rmhbyu.jpg] 000304ooab2rmhbyu.jpg (2013-7-1 22:06:27, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzY3Nzg4fGY0ODBlNzZlfDE3ODUyNzc2MzJ8MHww
作者: 9394    時間: 2013-7-2 00:03:55

這是一篇不錯的帖子
作者: nh88    時間: 2013-7-2 00:03:56

暈死也不多加點分
作者: Gopper    時間: 2013-7-2 00:04:28

呵呵 高高實在是高~~~~
作者: 切雞飯`    時間: 2013-7-2 00:42:18

慢慢來，呵呵
作者: 牙`蔚    時間: 2013-7-2 01:35:09

幫你項項吧
作者: kenneth_sweet    時間: 2013-7-2 01:56:42

哈哈，看的人少，回一下
作者: hopakngai    時間: 2013-7-2 02:26:29

正好你開咯這樣的帖
作者: Gopper    時間: 2013-7-2 02:45:10

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊
作者: a_c_e06    時間: 2013-7-2 03:34:04

不錯，看看。
作者: 十兵衛    時間: 2013-7-2 03:51:34

我之所以能一直看，是因為我都常回覆
作者: andykom28    時間: 2013-7-2 04:20:12

頂你一下.  
作者: [email protected]    時間: 2013-7-2 04:41:54

我在努力中
作者: freegold    時間: 2013-7-2 07:41:20

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了
作者: {誼}    時間: 2013-7-2 09:03:37

樓主good
作者: jennyjellyfish    時間: 2013-7-3 06:44:42

家財萬貫還得回很多貼哦
作者: 牙`蔚    時間: 2013-7-3 08:44:25

線上等線上等
作者: tamyc002    時間: 2013-7-5 06:40:21

你加油吧  
作者: skykingdom    時間: 2013-7-7 02:47:41

熱情分享好文章，看了都要來回覆
作者: alvinsiusiu    時間: 2013-7-7 17:00:47

呵呵,明白了
作者: ~Muscle~    時間: 2013-7-7 17:01:02

不錯不錯.,..我喜歡



歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/) Powered by Discuz! X2