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標題: 紅棗這樣吃最補血(圖) [打印本頁]

作者: 灰色的 時間: 2013-7-2 09:57:53 標題: 紅棗這樣吃最補血(圖)

【健康小常識2013年07月02日訊】
紅棗是補血最常用的食物
紅棗丶桂圓丶花生丶紅豆丶紅糖丶白果丶枸杞子都是人們常吃的補血丶補腎的食品，將它們互相搭配，就成瞭很好的補血食療方。
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗不但補氣血，還能明目
紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血丶補氣的茶瞭，特別適合教師丶營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子瞭。常喝紅棗丶桂圓丶枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行瞭，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋裡炒硬丶炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住瞭棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開瞭，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。
紅棗丶花生丶桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。
紅棗丶紅豆丶放入糯米裡一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛瞭，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。
紅棗長年吃，有養顏祛斑的作用
紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子隻能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎丶止咳喘丶治尿頻丶治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人丶孩子補腎丶止咳喘的特效方。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。
紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。
此外，用豬蹄加黃豆燉爛瞭吃；用甲魚加上枸杞子丶紅棗丶生薑燉爛瞭吃；牛肝丶羊肝丶豬肝做菜丶燉湯，或與大米一同煮成粥；牛骨髓丶豬骨髓加紅棗燉湯喝；牛蹄筋丶豬蹄筋加花生丶生薑燉爛瞭吃，這些都是補血的好食物。
做這些食物時要註意，選料要新鮮，而且要燉爛瞭吃，這樣才能有利於消化丶吸收，這就需要傢中掌勺的人要有耐心，並能長年堅持。隻有在一日三餐上肯下功夫，才能真正確保一傢人身體的健康。
來源：網絡健康頻道

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作者: a_c_e06 時間: 2013-7-2 13:52:51

我在頂貼~！~

作者: 太陽穴 時間: 2013-7-2 13:54:33

是樓主原創嗎

作者: 切雞飯 時間: 2013-7-2 13:55:24

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

作者: andykom28 時間: 2013-7-2 13:57:38

看看好不好看

作者: Some1 時間: 2013-7-2 14:02:44

加油站加油

作者: 阿迅 時間: 2013-7-2 14:12:08

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: ccseeker2012 時間: 2013-7-2 14:16:26

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-7-2 14:18:45

似曾相識的感覺

作者: coffyma 時間: 2013-7-2 14:18:54

要是能在多一點就好了

作者: tn52003 時間: 2013-7-2 14:26:15

感謝樓主

作者: skykingdom 時間: 2013-7-2 14:30:20

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-7-2 14:50:56

@,@..是什麼意思呀？

作者: frankyhui 時間: 2013-7-2 14:50:56

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: gaiful 時間: 2013-7-2 15:12:23

快樂看帖，認真回覆

作者: 段皇爺 時間: 2013-7-2 15:17:52

我也來頂一下..

作者: a_c_e06 時間: 2013-7-2 15:26:47

我在頂貼~！~

作者: jerrygarry 時間: 2013-7-3 06:29:37

發貼看看自己積分

作者: Disy 時間: 2013-7-3 08:40:03

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: 太陽穴 時間: 2013-7-5 06:17:37

謝謝分享了!

作者: bobodragon2001 時間: 2013-7-7 02:22:44

我在頂貼~！~

作者: andykom28 時間: 2013-7-7 15:54:13

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: 北極蝦 時間: 2013-7-8 09:18:01

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

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