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標題: “一顆荔枝三把火”並非謠傳(圖) [打印本頁]

作者: bobodragon2001 時間: 2013-7-2 13:13:21 標題: “一顆荔枝三把火”並非謠傳(圖)

【健康小常識2013年07月01日訊】荔枝素有中國嶺南佳果之稱，色丶香丶味皆美，同時也含有豐富的營養價值，功效多，但隻有掌握荔枝的健康吃法，才能更好發揮其食療功效。那麼該如何健康吃荔枝呢？以下幾大降火吃法不得不知。
警惕"荔枝病"
中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易"上火"，故中醫辨證屬於陰虛不足丶虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有"一顆荔枝三把火"之說。
近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈惡心丶腹痛腹瀉丶疲乏無力丶面色蒼白丶皮膚濕冷等癥狀，重者嗜睡昏迷丶抽搐丶四肢癱瘓丶心律不齊丶血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝，引起突發性低血糖所致，被稱為"荔枝病"，以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹丶瘙癢等過敏性皮炎的癥狀。
如何健康吃荔枝
1丶用鹽水浸泡荔枝可去火降噪
將荔枝剝去外殼(註意，荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)，洗凈用精鹽調成30%的鹽水，浸泡剝好的荔枝1個小時後取出剝食，可以很大程度地去火降燥。
如果希望荔枝的保鮮期長一些，也可剝去白膜，將荔枝果肉直接浸入淡鹽水，一個小時後取出放入保鮮盒中碼好，然後在冰箱的冷凍層中冰凍，要吃的時候取出即食。
2丶不要連續大量進食荔枝
註意一次食量不要超過10個，多食會令肝火上升，喉幹舌燥，嚴重的會引起惡心丶四肢無力丶暈眩等不適。特別是兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。陰虛燥熱丶濕熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝，同時，糖尿病患者和易脹氣的人，吃荔枝要謹慎。
3丶別在空腹的時候吃荔枝
吃荔枝時不要空腹，最好是在飯後半小時再食用。
4丶喝一些預防上火的湯水
在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉丶豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可以，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。
來源：作者博客

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作者: 牙`蔚 時間: 2013-7-2 13:52:51

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: 砵仔糕 時間: 2013-7-2 13:54:33

好帖盡在尼伊達

作者: hkgordan 時間: 2013-7-2 13:55:24

初來乍到，請多多關照。。。

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-7-2 13:57:38

呵呵高高實在是高~~~~

作者: oh~my~gag 時間: 2013-7-2 14:02:44

沒看過比樓主發的好帖

作者: jackjack99 時間: 2013-7-2 14:12:08

遇到好論壇中的好帖子

作者: 24gold24 時間: 2013-7-2 14:16:26

看來不錯，回覆一下

作者: 現實999 時間: 2013-7-2 14:18:45

頂一個先

作者: 底褲超人 時間: 2013-7-2 14:18:54

做一個,做好了,請看

作者: 9394 時間: 2013-7-2 14:26:15

呵呵，等著就等著...

作者: stk190 時間: 2013-7-2 14:30:20

先頂後看

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-7-2 14:50:56

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: 十兵衛 時間: 2013-7-2 14:50:56

回復一下

作者: 切雞飯` 時間: 2013-7-2 15:12:23

我該不會是最後一個頂的吧

作者: nh88 時間: 2013-7-2 15:18:42

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: kensiu123 時間: 2013-7-2 15:33:15

誰都不容易啊 ~~

作者: Tung8887 時間: 2013-7-3 06:29:37

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-7-3 08:40:03

希望可以用些時間了~`

作者: 正義西門慶 時間: 2013-7-5 06:17:37

我想要`~

作者: 傻QQ 時間: 2013-7-7 15:54:13

支持一下吧

作者: nh88 時間: 2013-7-8 09:28:46

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

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