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標題: 10大惡習招來心臟病(組圖) [打印本頁]

作者: 65412543 時間: 2013-7-2 11:41:39 標題: 10大惡習招來心臟病(組圖)

【健康小常識2013年07月02日訊】國際權威學術雜志《柳葉刀》上的一項研究，首次對導致心臟病發作的"最後一根稻草"做瞭排名。在污染嚴重的鬧市騎車上班最危險。第二位是用力過猛，第三位是喝酒。其他風險因素還有性生活等。原北京市心血管防治辦公室主任姚崇華教授為你，分析這份"傷心榜單"。
騎車穿行鬧市很傷心臟，大吃一頓就能引發猝死，喝醉一宿可能再也醒不過來……這不是危言聳聽，不久前，發表在國際權威學術雜志《柳葉刀》上的一項研究，首次對導致心臟病發作的"最後一根稻草"做瞭排名。
在這份黑名單上，在污染嚴重的鬧市騎車上班最危險。第二位是用力過猛，第三位是喝酒。其他風險因素包括：消極情緒丶發怒丶進食過飽丶情緒過於激動丶性生活以及可卡因。這些生活中的小事情，看似沒驚沒險，卻可能扣動心臟病發作的"扳機"。本期我們特邀原北京市心血管防治辦公室主任姚崇華教授，分析這份"傷心榜單"。

第一位：在鬧市騎車。
比利時哈塞爾特大學研究人員發現，無論開車丶騎車或步行上班，隻要經過車輛密集的路段，都會增加心臟病發作危險，主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多丶"受污染"最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發供血不足。這兩方面都是誘發心臟病發作的重要原因。除此之外，姚崇華分析說，擁堵的交通很容易讓人緊張丶焦慮，引發血壓升高。
因此，不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班。雖然騎車是一項很好的運動，但穿行在污染嚴重的馬路上，弊大於利。老年人，特別是患有慢性支氣管炎的老人，最好能避開交通高峰出行。
第二位：用力解大便。
解幹大便丶搬桶裝水這些突發動作，讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。
老年人丶習慣久坐者丶高血壓患者以及有心臟病史的人，都應該避免突然發力。如果必須進行，要提前做熱身運動。平時多吃蔬菜，避免大便幹結，必要時用點開塞露等輔助藥物。

第三位：大量喝酒或咖啡。

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作者: [email protected] 時間: 2013-7-2 15:37:04

好帖盡在尼伊達

作者: 花家姐 時間: 2013-7-2 15:37:56

我好想升級

作者: andykom28 時間: 2013-7-2 15:40:36

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: 一心 時間: 2013-7-2 15:46:52

知道了不錯~~~

作者: Derek_Me 時間: 2013-7-2 16:13:33

都是那麼過來的

作者: hillmen 時間: 2013-7-2 16:15:02

呵呵，等著就等著...

作者: 前程 時間: 2013-7-2 16:16:17

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: hkgordan 時間: 2013-7-2 16:16:41

觀看中

作者: 24gold24 時間: 2013-7-2 16:30:58

不是吧

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-7-2 16:43:52

是樓主原創嗎

作者: 正義西門慶 時間: 2013-7-2 16:46:33

這帖沒看過，來看看

作者: gaiful 時間: 2013-7-2 16:56:50

正好你開咯這樣的帖

作者: plas_hoz 時間: 2013-7-2 17:37:38

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: Some1 時間: 2013-7-2 23:54:39

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: HO0907 時間: 2013-7-3 05:03:59

長時間沒來看了～～

作者: [email protected] 時間: 2013-7-3 05:37:43

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: 9394 時間: 2013-7-3 06:29:37

先看看怎麼樣！

作者: 津村浩介 時間: 2013-7-3 08:40:03

先頂後看

作者: Essi 時間: 2013-7-5 06:17:37

不錯，感謝樓主

作者: fifidodo3 時間: 2013-7-7 02:32:40

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-7-7 15:54:13

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: 正義西門慶 時間: 2013-7-8 09:28:46

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

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