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標題: 日飲三杯茶七大好(組圖) [打印本頁]

作者: DiorCherie 時間: 2013-7-4 10:11:32 標題: 日飲三杯茶七大好(組圖)

【健康小常識2013年07月04日訊】　喝茶是中國人的傳統習慣，尤其是老人，每天喝幾杯香茶，確實有很多好處，但可能你對喝茶的好處還不是很瞭解，那麼就跟著小編一起來盤點一下喝茶的好處吧!
多喝茶，好處多。據國外媒體最新報道，每天喝三杯茶，可發揮多種抗病保健效果。專傢建議，早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶於熱水中。紅茶丶綠茶丶白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進健康的多種抗氧化劑。由於牛奶中的蛋白質的緣故，喝茶加牛奶更有利於發揮茶葉保健作用，但是加糖則沒有這種效果。

1丶降低中風危險：
荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2丶促進消化功能：
綠茶(未經過加工處理)有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，薑茶可治反胃(特別是妊娠反應)，茴香茶可防止便秘丶胃腸脹氣和腹絞痛。
3丶腦子更靈活：
英國研究發現，紅茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善註意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。
4丶降低癌風險：
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長。臺灣研究發現，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。
5丶增強免疫力：
哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎丶鎮痛和刺激循環作用，可緩解偏頭痛。
6丶治療失眠焦慮：
紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。
7丶保護牙齒：

雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質。

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作者: yan4327 時間: 2013-7-4 12:05:28

鑒定完畢.!

作者: nh88 時間: 2013-7-4 12:06:55

看貼回復是好習慣

作者: kensiu123 時間: 2013-7-4 12:07:46

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: andykom28 時間: 2013-7-4 12:10:14

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: ILOVEU5 時間: 2013-7-4 12:15:30

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: tn52003 時間: 2013-7-4 12:31:44

真是佩服得六體投地啊

作者: andykom28 時間: 2013-7-4 12:37:49

不錯不錯.,..我喜歡

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-7-4 12:45:54

原來這樣也可以

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-7-4 12:57:23

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-7-4 13:12:38

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-7-4 13:17:20

我是來收集資料滴...

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-7-4 13:29:01

你加油吧

作者: HO0907 時間: 2013-7-4 13:56:33

既然來了，就留個腳印

作者: 切雞飯 時間: 2013-7-4 15:10:21

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: 切雞飯` 時間: 2013-7-4 18:45:03

我又回復了

作者: michael.huang 時間: 2013-7-5 03:37:42

人氣還要再提高

作者: 切雞飯 時間: 2013-7-5 04:33:18

線上等線上等

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-7-5 06:19:51

先頂後看

作者: 太陽穴 時間: 2013-7-7 02:32:40

貌似我真的很笨????哎

作者: hkgordan 時間: 2013-7-7 15:54:13

先回覆一下，閃人

作者: xiao丸子 時間: 2013-7-8 09:28:46

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

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