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標題: 六種食物助腎排毒(組圖) [打印本頁]

作者: hopakngai 時間: 2013-7-4 11:15:50 標題: 六種食物助腎排毒(組圖)

【健康小常識2013年07月04日訊】　腎臟一旦出瞭問題，容易導致排尿困難丶雙眼和手腳浮腫等問題。要想腎臟好，合理飲食很重要。近日，《印度時報》最新載文，推薦有益腎臟的6種食物。

紅辣椒。
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
雞蛋白。
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

西蘭花。
除富含維生素丶礦物質丶葉綠素丶β—胡蘿卜素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
卷心菜。
卷心菜中含有豐富的維生素C丶維生素E丶胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

魚肉。
魚肉（特別是深海魚）富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。
果汁。
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
來源：生命時報

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作者: 24gold24 時間: 2013-7-4 13:56:21

很好！很強大！

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-7-4 13:56:33

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: jackjack99 時間: 2013-7-4 13:57:39

哈哈,頂你了哦.

作者: easonchan 時間: 2013-7-4 14:05:39

哎怎麼說那~~

作者: hkgordan 時間: 2013-7-4 14:07:19

回帖是種美德

作者: juny0385 時間: 2013-7-4 14:10:13

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: 北極蝦 時間: 2013-7-4 14:13:33

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: nh88 時間: 2013-7-4 14:27:16

不錯不錯.,..我喜歡

作者: michael.huang 時間: 2013-7-4 14:29:50

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: chrity__summer 時間: 2013-7-4 14:34:28

樓主，支持！

作者: weltergf 時間: 2013-7-4 14:40:56

好啊，謝樓主

作者: HO0907 時間: 2013-7-4 14:47:31

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-7-4 14:47:45

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: 底褲超人 時間: 2013-7-4 14:50:45

有人看過這帖嗎

作者: Derek_Me 時間: 2013-7-4 15:17:00

幫你回覆一下

作者: runrunscooter 時間: 2013-7-4 18:57:09

哎怎麼說那~~

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-7-5 03:37:42

正好你開咯這樣的帖

作者: tamyc002 時間: 2013-7-5 04:33:18

回帖是種美德

作者: 牙`蔚 時間: 2013-7-5 06:19:51

似曾相識的感覺

作者: tn52003 時間: 2013-7-7 02:32:40

樓主，支持！

作者: tn52003 時間: 2013-7-7 15:54:13

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: tissss 時間: 2013-7-8 09:39:32

樓主也是培訓師嗎

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