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標題: 女白領過勞的15個危險信號(圖) [打印本頁]

作者: allencth 時間: 2013-7-8 12:47:15 標題: 女白領過勞的15個危險信號(圖)

【健康小常識2013年07月07日訊】我們累瞭的時候更容易悶悶不樂，科學傢甚至認為，疲倦者的行為表現與抑鬱癥患者非常相似。
過勞信號一：感覺眼睛發酸丶幹澀看起來沒"電力"
你感覺眼睛酸痛丶發脹丶幹澀丶視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說"五臟六腑之精氣皆註於目"，使眼睛發揮"看"的功能。看得久瞭，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節丶潤滑丶視物等都會減弱。
給眼睛充電：小時候做的眼保健操還記得嗎？閉上眼睛，在眼周穴位按摩5分鐘，再睜開眼睛時，你會感覺眼睛明亮多瞭。或者，閉目，將雙手掌心搓熱，然後按在眼皮上，不斷反復，5分鐘後也有同樣效果。
過勞信號二：咽喉痛聲音沙啞聽上去老瞭5歲
咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大傢還說你的聲音有點沙啞，那麼一定是累瞭。90%的咽痛起源於喉部組織的感染，經常為病毒感染。勞累時，體內的細胞免疫功能低下，血液中的細胞因子錯誤地接受瞭病毒，感染就在離外界最近的器官——咽喉出現瞭。當然，環境幹燥丶過度用嗓丶抽煙也起瞭一點推波助瀾的壞作用。
潤喉利咽一下：用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進血液循環，減輕疼痛。每隔幾小時，用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。如果方便，再喝一杯酸奶，酸奶中含有嗜酸乳桿菌，是體內的良性菌，可以幫助消滅病毒。
過勞信號三：頭暈頭痛總是一副小愁容
最近經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬於無病因的頭痛，很可能就是疲勞。當疲勞出現時，精神緊張丶情緒焦慮已經有一段時間瞭。大腦是神經最集中的器官，緊張時神經會呈現興奮狀態，需要血液丶氧氣補充，長期緊張興奮，大腦會出現供血不足，造成神經性頭痛。
給神經充電：雙手食指或中指按在太陽穴部位，反復以順時針和逆時針方向按摩5分鐘，可馬上緩解疼痛。其實最根本的是去除疼痛源，無論是緊張還是有壓力，皆因過不瞭自己這一關，都放下又能怎樣？人生做不成的事有很多，健康是第一位的。
過勞信號四：肩頸部發僵動作像機器人

感覺脖子丶肩膀僵硬，頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機器人，這說明你的頸椎嚴重過勞瞭。頸椎丶韌帶丶肌肉間是一個穩定的結構，長期保持一個姿勢，頸椎會退化丶韌帶會松弛丶肌肉會痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現瞭僵硬麻木。

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http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzcyODg1fGM2YmU1ZDc4fDE3ODM0OTk0NDN8MHww

作者: kinh9999 時間: 2013-7-8 17:15:30

@,@..是什麼意思呀？

作者: oh~my~gag 時間: 2013-7-8 17:24:48

有些帖子，真的不錯

作者: ccseeker2012 時間: 2013-7-8 18:38:58

呵呵,支持一下哈

作者: naturebeehk 時間: 2013-7-8 19:09:33

我又回復了

作者: kensiu123 時間: 2013-7-8 20:34:23

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: ccseeker2012 時間: 2013-7-8 21:56:22

好文大家看，看完要回覆

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-7-8 23:10:57

我這樣算沙發嗎？

作者: maverickhon 時間: 2013-7-9 03:56:53

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-7-9 05:28:22

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: freegold 時間: 2013-7-9 07:24:04

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: yan4327 時間: 2013-7-9 08:49:25

支持一下吧

作者: HO0907 時間: 2013-7-9 11:40:59

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: skykingdom 時間: 2013-7-10 07:05:07

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: vol1210 時間: 2013-7-10 12:49:32

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: skykingdom 時間: 2013-7-11 09:21:02

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: juny0385 時間: 2013-7-13 03:57:36

回覆一下，謝謝分享

作者: 現實999 時間: 2013-7-13 08:51:53

誰都不容易啊 ~~

作者: Some1 時間: 2013-7-13 08:54:37

要是能加精華就好了

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-7-14 11:00:58

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: tomato_alex 時間: 2013-7-15 04:35:02

回復一下

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