SAY討論區

標題: 蒜香蔬菜烤雞腿 [打印本頁]

---

作者: a_c_e06    時間: 2013-7-8 23:24:48     標題: 蒜香蔬菜烤雞腿

2013 年 07 月 08 日發佈列印 分享  收藏簡介

只要把雞腿、蔬菜送進烤箱，就能輕鬆做好色、香、味俱全的菜肴啦!
焦香的雞腿搭上鮮甜的蔬菜就是讓人很滿足!
食材

• 雞腿1大支
  
• 馬鈴薯1顆
  
• 紅蘿蔔1根
  
• 四季豆1小把
  
• 薄荷葉少許
  
• 
  
  醃料
  
  • 蒜片1大匙
    
  • 檸檬汁1大匙
    
  • 鹽1小匙
    
  • 貳號砂糖1小匙
    
  • 黑胡椒粒適量
    
  • 橄欖油適量
    
  
  
• 
  
  拌料
  
  • 蒜片1大匙
    
  • 鹽1小匙
    
  • 黑胡椒粒適量
    
  • 橄欖油適量
    
  
  

作法

1.
雞腿剖開，加入醃料拌勻，再用叉子戳雞肉，讓它能快速入味及烤熟；   

2.
四季豆洗淨、摘除頭尾、折成兩段；紅蘿蔔、馬鈴薯切成條狀；   

3.
在蔬菜中加入拌料拌勻；   

4.
熱少許油，擺入雞腿，用中火，兩面各煎2分鐘成微黃色；   

5.
蔬菜鋪進烤盤，擺上雞腿；   

6.
將烤盤送進預熱好180度烤箱，中層，上下火，烤15分鐘，取出，撒上薄荷葉裝飾就做好了。   

附件: [000243qffohsz1uei.jpg] 000243qffohsz1uei.jpg (2013-7-8 23:24:48, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzczMTY3fGU5YzIzMTc0fDE3ODM1NTkwMzZ8MHww

附件: [000243oy1n310ou5b.jpg] 000243oy1n310ou5b.jpg (2013-7-8 23:24:48, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzczMTY4fDcwOWVhMzM0fDE3ODM1NTkwMzZ8MHww

附件: [000243roakj0vwa0c.jpg] 000243roakj0vwa0c.jpg (2013-7-8 23:24:48, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzczMTY5fDE0MDlhN2MxfDE3ODM1NTkwMzZ8MHww

附件: [000244324ggtkqef5.jpg] 000244324ggtkqef5.jpg (2013-7-8 23:24:48, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzczMTcwfDc1MTljNGVmfDE3ODM1NTkwMzZ8MHww

附件: [000244ozmxgkownb0.jpg] 000244ozmxgkownb0.jpg (2013-7-8 23:24:48, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzczMTcxfGNhOTE4MjJjfDE3ODM1NTkwMzZ8MHww

附件: [000244uvj1pl1c33f.jpg] 000244uvj1pl1c33f.jpg (2013-7-8 23:24:48, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzczMTcyfDYzY2E1OTQwfDE3ODM1NTkwMzZ8MHww

---

作者: 段皇爺    時間: 2013-7-9 00:13:55

幫你項項吧

---

作者: kensiu123    時間: 2013-7-9 00:26:53

既然來了，就留個腳印

---

作者: cb_reptile    時間: 2013-7-9 00:37:12

你還想說什麼啊....

---

作者: ccseeker2012    時間: 2013-7-9 00:56:31

圍觀來了哦

---

作者: kinh9999    時間: 2013-7-9 01:14:48

好奇心，我打開看看

---

作者: weltergf    時間: 2013-7-9 01:23:02

一頭霧水…

---

作者: {誼}    時間: 2013-7-9 01:36:25

回覆，是讓樓主更有心去發帖

---

作者: 盲搶鹽    時間: 2013-7-9 02:53:01

應該加分

---

作者: 弒殺滅神    時間: 2013-7-9 04:22:19

這個帖不錯！！

---

作者: 24gold24    時間: 2013-7-9 05:28:22

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

---

作者: [email protected]    時間: 2013-7-9 07:24:04

鑒定完畢.!

---

作者: skykingdom    時間: 2013-7-9 08:49:28

你還想說什麼啊....

---

作者: Tung8887    時間: 2013-7-9 11:59:06

先看看怎麼樣！

---

作者: Derek_Me    時間: 2013-7-10 07:11:10

支持一下吧

---

作者: hkgordan    時間: 2013-7-10 13:05:50

這是一篇不錯的帖子

---

作者: kengtr    時間: 2013-7-11 09:32:41

我又來囉，應該在前幾帖吧

---

作者: ^^SaＳａbb    時間: 2013-7-13 04:01:21

不錯啊! 一個字牛啊!

---

作者: a_c_e06    時間: 2013-7-13 09:04:13

加油啊！！！！頂哦!!!!!  

---

作者: lreneMOON    時間: 2013-7-13 22:11:54

長時間沒來看了 ～～

---

作者: stk190    時間: 2013-7-14 11:15:13

好分享的樓主，我給你一個贊

---

作者: 砵仔糕    時間: 2013-7-15 04:48:16

要認真回覆，不然會沒有潛水值

---

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)

Powered by Discuz! X2