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標題: 燕麥鮮蔬炒肉末 [打印本頁]

作者: keofra 時間: 2013-7-9 20:50:05 標題: 燕麥鮮蔬炒肉末

2013 年 07 月 09 日發佈列印分享收藏簡介

想要控管體重又想大口吃肉～用大燕麥取代傳統豆腐的做法很不賴喔!兼顧口感，且保有大燕麥片完整的纖維，和胡瓜肉燥一起料理真是健康又美味!^_^
所需時間

20 分鐘
食材（6 人份）

榖麗榖力。純大燕麥片40 g
豬絞肉400 g
青辣椒(去蒂去籽切末)4 根
胡瓜(去皮去囊切丁)1 條
清水40 cc
米酒60 cc
- 大同白陰油40 cc
- 李錦記香菇素蠔油2 大匙

作法

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作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-7-10 00:15:37

希望大家能幫忙多多分享

作者: [email protected] 時間: 2013-7-10 00:21:58

今天無聊來逛逛

作者: ccseeker2012 時間: 2013-7-10 00:22:08

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: Essi 時間: 2013-7-10 00:50:11

頂．支持，路過．

作者: juny0385 時間: 2013-7-10 01:03:58

是樓主原創嗎

作者: yan4327 時間: 2013-7-10 01:15:23

一樓的位置好啊.

作者: 砵仔糕 時間: 2013-7-10 01:37:47

今天再看下

作者: oh~my~gag 時間: 2013-7-10 01:48:22

一樓的位置好啊..

作者: a_c_e06 時間: 2013-7-10 02:03:59

加油！樓主，謝謝分享

作者: HO0907 時間: 2013-7-10 02:10:56

沒看過比樓主發的好帖

作者: DiorCherie 時間: 2013-7-10 02:26:04

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: jerrygarry 時間: 2013-7-10 03:39:26

好文章，和大家一起分享

作者: nh88 時間: 2013-7-10 03:44:55

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: weltergf 時間: 2013-7-10 07:16:40

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: 一心 時間: 2013-7-10 13:06:06

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: DiorCherie 時間: 2013-7-11 09:57:48

慢慢來，呵呵

作者: 一心 時間: 2013-7-13 04:01:21

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-7-13 09:08:57

真是有你的！

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-7-13 22:24:46

這個貼好像之前沒見過

作者: mydear888 時間: 2013-7-14 11:15:48

這個帖不錯！！

作者: lreneMOON 時間: 2013-7-15 04:48:34

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