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標題: 中暑瞭飲食要註意什麼？(組圖) [打印本頁]

作者: westkln214 時間: 2013-7-12 18:37:53 標題: 中暑瞭飲食要註意什麼？(組圖)

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【健康小常識2013年07月12日訊】中醫講"藥食同源，藥補不如食補"，鑒於人在中暑之後身體常常很虛弱，在恢復過程中，飲食應該註意什麼呢？

中醫專業人士指出，中暑後飲食應吃些較為清淡丶容易消化的食物，補充必要的水分丶鹽丶熱量丶維生素丶蛋白質等，同時註意以下飲食禁忌：

忌大量飲水

大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

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忌大量食用生冷瓜果

大量吃進生冷瓜果丶寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉丶腹痛等癥狀。

忌吃大量油膩食物

大量吃油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

忌單純進補
進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來。

忌偏食

中暑患者應以清淡飲食為主，但可適當佐以魚丶肉丶蛋丶奶等，以保證人體所需的營養成分。
來源：健康人生

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作者: 段皇爺 時間: 2013-7-12 19:58:00

回帖是種美德

作者: kinh9999 時間: 2013-7-12 19:59:42

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: 切雞飯` 時間: 2013-7-12 20:00:15

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

作者: tamyc002 時間: 2013-7-12 20:05:56

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 牙`蔚 時間: 2013-7-12 20:18:54

原來這樣也可以

作者: {誼} 時間: 2013-7-12 20:19:34

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: 北極蝦 時間: 2013-7-12 20:20:12

好文大家看，看完要回覆

作者: HO0907 時間: 2013-7-12 20:23:23

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 津村浩介 時間: 2013-7-12 20:25:20

樓主也是培訓師嗎

作者: ILOVEU5 時間: 2013-7-12 20:27:18

我也來頂一下..

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-7-12 20:29:21

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: nh88 時間: 2013-7-12 20:34:51

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: Gopper 時間: 2013-7-12 20:35:58

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: 花家姐 時間: 2013-7-12 20:37:31

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-7-12 20:40:58

@,@..是什麼意思呀？

作者: mic167 時間: 2013-7-12 21:22:35

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: hillmen 時間: 2013-7-13 04:00:37

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: bobodragon2001 時間: 2013-7-13 08:54:37

呵呵都沒人想我~~

作者: 阿迅 時間: 2013-7-13 22:06:23

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: Derek_Me 時間: 2013-7-14 11:14:46

這個站不錯！！

作者: 24gold24 時間: 2013-7-15 04:39:17

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: hkgordan 時間: 2013-7-21 21:32:51

要是文章和圖片能多一點，就好了

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