SAY討論區
標題:
茄絲雞肉燉飯
[打印本頁]
作者:
DiorCherie
時間:
2013-7-12 20:48:24
標題:
茄絲雞肉燉飯
2013 年 07 月 12 日發佈列印 分享 收藏
簡介
一直在想茄子到底可以如何參與小寶的飯飯，今天靈機一動，用刨絲的方法加到燉飯裡，既容易熟又容易消化，豈不是一舉兩得? ;)
所需時間
20 分鐘
食材（2 人份）
胚芽米飯一碗
茄子(小)適量
南瓜一塊
蘆筍四根
雪白菇一撮
洋蔥適量
玉米筍兩根
雞胸絞肉一份
昆布蔬菜高湯一杯
作法
1.
茄子刨絲泡鹽水避免氧化，其他食材均切細丁備用。
2.
鍋子熱一點油，先炒軟洋蔥和南瓜後，再加入雞胸肉和其餘食材一起拌炒。
3.
接著加入胚芽米飯和高湯(慢慢地加，不要一次加完)用中火燉煮至湯汁收乾即可熄火盛盤。
作者:
hkgordan
時間:
2013-7-13 00:08:03
要是能在多一點就好了
作者:
底褲超人
時間:
2013-7-13 00:08:25
呵呵 哪天得看看 `~~~~
作者:
michael.huang
時間:
2013-7-13 00:08:28
這是一個好論壇，應該要多多來
作者:
9394
時間:
2013-7-13 00:18:13
家財萬貫還得回很多貼哦
作者:
michael.huang
時間:
2013-7-13 00:24:57
快樂看帖，認真回覆
作者:
切雞飯`
時間:
2013-7-13 00:36:35
強人，佩服死了。呵呵，不錯啊
作者:
kensiu123
時間:
2013-7-13 00:44:16
看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙
作者:
ng015856
時間:
2013-7-13 00:48:46
強的很，竟然有這樣的文章
作者:
切雞飯
時間:
2013-7-13 01:12:34
努力,努力,再努力!!!!!!
作者:
Disy
時間:
2013-7-13 01:34:06
天天尼伊達，快樂似神仙
作者:
Essi
時間:
2013-7-13 01:52:54
頂的就是你
作者:
jerrygarry
時間:
2013-7-13 02:03:56
有些帖子，真的不錯
作者:
傻QQ
時間:
2013-7-13 02:41:13
回覆一下，謝謝分享
作者:
katchan0481
時間:
2013-7-13 03:14:31
有才的不在少數啊
作者:
Derek_Me
時間:
2013-7-13 04:17:49
好分享的樓主，我給你一個贊
作者:
maverickhon
時間:
2013-7-13 09:16:43
希望可以用些時間了~`
作者:
盲搶鹽
時間:
2013-7-13 22:57:44
聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。
作者:
花家姐
時間:
2013-7-14 11:59:49
好貼壞貼，一眼就看出去
作者:
ccseeker2012
時間:
2013-7-15 05:17:41
鑒定完畢.!
作者:
一心
時間:
2013-7-21 05:05:55
估計你是沒見識過~` 呵呵
作者:
junhau
時間:
2013-7-21 22:04:11
樓主good
歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)
Powered by Discuz! X2