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標題:
和風芥末芝麻葉雞肉沙拉
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作者:
心跳回憶
時間:
2013-7-12 20:09:20
標題:
和風芥末芝麻葉雞肉沙拉
2013 年 07 月 12 日發佈列印 分享 收藏
簡介
每次上完健身課,教練總會叮囑我多吃富含蛋白質的食物來增強健身的效果,這道充滿堅果香氣又有飽足感的雞肉沙拉,就是我辛苦揮汗後的一大享受呢!
食材（2 人份）
芝麻葉適量
杏仁適量
和風芥末醬
低脂美奶滋50g
法式芥末子醬1小匙
醬油1小匙
胡麻油1小匙
白醋1/4小匙
雞肉醃料
鹽適量
胡椒適量
雞里肌300g
橄欖油2小匙
蒜末1瓣
作法
1.
杏仁以平底鍋小火乾煎至香味飄出盛起備用,芝麻葉洗淨瀝乾
2.
雞里肌以鹽,胡椒,蒜末,橄欖油醃半小時後,不放油直接煎至兩面金黃備用
3.
混和"和風芥末醬"所有材料成醬汁
4.
取部分醬汁與芝麻葉拌勻,撒上略切過的杏仁,再將雞肉漂亮地擺盤就完成了!
作者:
stk190
時間:
2013-7-13 00:07:49
嚴重支持！
作者:
hopakngai
時間:
2013-7-13 00:08:03
看貼回復是好習慣
作者:
yan4327
時間:
2013-7-13 00:08:25
第一次來這論壇..
作者:
juny0385
時間:
2013-7-13 00:08:28
我快厭倦回復了
作者:
yan4327
時間:
2013-7-13 00:19:13
我等你喲
作者:
kinh9999
時間:
2013-7-13 00:24:57
頂你一下，好貼要頂！
作者:
hopakngai
時間:
2013-7-13 00:36:35
這論壇不錯
作者:
尊貴的基佬
時間:
2013-7-13 00:44:16
自己知道了
作者:
easonchan
時間:
2013-7-13 00:48:46
我想要`~
作者:
傻QQ
時間:
2013-7-13 01:00:03
厲害！強~~~~沒的說了！
作者:
a_c_e06
時間:
2013-7-13 01:12:34
先看看怎麼樣！
作者:
hillmen
時間:
2013-7-13 01:34:06
呵呵,支持一下哈
作者:
katchan0481
時間:
2013-7-13 01:52:54
樓主在那邊抄的呢
作者:
曾冇權
時間:
2013-7-13 02:03:56
讀10年書，不然看樓主一篇帖子
作者:
skykingdom
時間:
2013-7-13 02:41:13
強人，佩服死了。呵呵，不錯啊
作者:
Derek_Me
時間:
2013-7-13 04:17:49
先看看怎麼樣！
作者:
段皇爺
時間:
2013-7-13 09:16:43
給你打氣加油，謝謝分享
作者:
前程
時間:
2013-7-13 23:05:18
Thank you for your sharing，回覆囉
作者:
hkgordan
時間:
2013-7-14 11:59:49
哈哈 我支持你
作者:
kensiu123
時間:
2013-7-15 05:17:41
要認真回覆，不然會沒有潛水值
作者:
砵仔糕
時間:
2013-7-21 05:05:55
頂你一下，好貼要頂！
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