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標題: 你所不知道的健康小知識(圖) [打印本頁]

作者: ckpole 時間: 2013-7-15 04:58:52 標題: 你所不知道的健康小知識(圖)

【健康小常識2013年07月15日訊】1.坐飛機前少吃薯類食品
薯類食品大都有很強的產氣作用，在一些歐洲機場的"健康指引手冊"中，土豆丶紅薯等淀粉類食品被列為"最不推薦在機場餐廳享用的食品"，因為飛機升高時，氣壓會下降，如果你吃瞭太多可產氣的薯類食品，會感到下體膨脹，並且頻頻拜訪洗手間！
2.早上千萬別吃丹麥面包
要制成松軟酥香的丹麥面包，需往面粉中加入大量起酥油，這樣才能形成面包裡特殊的層狀結構。而起酥油不光讓身體發胖，還會影響女性荷爾蒙分泌。由於人體激素水平在早上最敏感，因此歐洲醫學專傢建議，吃丹麥面包的最佳時間是中午，那時人的雌性激素水平相對穩定，你不會因攝入太多起酥油而失去濃濃女人味！
3.喝完咖啡40分鐘後再運動
加拿大安大略大學健康學院的霍頓·史密斯教授指出，剛喝完咖啡，人體中樞神經系統的興奮性較高，這時去健身房，你會在不知覺中運動過量丶造成肌肉損傷！
4.咖啡伴侶比薯片更致胖
美國食品監管機構指出，速溶咖啡伴侶中的反式脂肪酸含量比薯片還高，而反式脂肪酸是讓女人發胖的根本原因！小編建議你盡量喝新鮮咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定別因貪圖口味，往咖啡裡加太多咖啡伴侶！
5.長時間打電話也會得"網球肘"
別以為隻有運動過量才會遭遇"網球肘"！如果你長時間打電話，肘部繃得太緊，肘關節神經一樣會受到傷害，這時你會感到下臂疼痛丶肘關節活動不利，電腦操作速度也會被大大影響！因此建議你在打電話時盡量戴上耳機！
6.常溫牛奶比熱牛奶更健康
牛奶加熱時間越長，其中的鈣成分流失得越快，而乳糖成分不會有任何變化。營養專傢認為，常溫牛奶比熱牛奶更健康。如果你非喝熱牛奶不可，最好不要用微波爐加熱，微波會讓乳類蛋白變質，使用煤氣灶或用開水燙溫奶袋是更好的選擇！
7.吃生蒜讓你更聰明
美國愛荷華州立大學研究指出，人腦活動所需的大半能量由維生素B1轉化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比維生素B1的作用還要強，經常吃生蒜，能讓你頭腦更聰明！
8.補充優質脂肪酸讓你一直穿裙裝　

想一直穿性感美麗的裙裝？美國醫學專傢將牛油果丶香蕉中的脂肪酸稱為"優質脂肪酸"，它不但不會讓你發胖，還能有效提高體表溫度，即使在偶爾刮風的夜晚，你一樣能穿搶眼的連衣裙！

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作者: nh88 時間: 2013-7-15 09:34:39

我等你喲

作者: 太陽穴 時間: 2013-7-15 09:36:35

貌似我真的很笨????哎

作者: ng015856 時間: 2013-7-15 09:38:57

回覆一下，謝謝分享

作者: 牙`蔚 時間: 2013-7-15 09:42:44

頂你一下.

作者: 底褲超人 時間: 2013-7-15 09:47:16

這個站不錯！！

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-7-15 09:50:12

幫你項項吧

作者: michael.huang 時間: 2013-7-15 09:51:38

我是來收集資料滴...

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-7-15 10:06:06

就為賺分嘛

作者: 切雞飯` 時間: 2013-7-15 10:06:07

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-7-15 10:08:18

是樓主原創嗎

作者: tissss 時間: 2013-7-15 10:09:23

我幫你這一帖頂起來

作者: weltergf 時間: 2013-7-15 10:15:25

不是吧

作者: naturebeehk 時間: 2013-7-15 10:26:10

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: 小妖怪 時間: 2013-7-15 10:34:40

謝謝分享了!

作者: juny0385 時間: 2013-7-15 10:37:14

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: Essi 時間: 2013-7-15 10:44:34

呵呵，找個機會...

作者: jerrygarry 時間: 2013-7-15 10:55:41

鑒定完畢.!

作者: 世界沒日 時間: 2013-7-15 10:56:07

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: michael.huang 時間: 2013-7-15 11:01:46

有人看過這帖嗎

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-7-15 11:11:50

一頭霧水…

作者: Derek_Me 時間: 2013-7-21 04:51:09

遇到好論壇中的好帖子

作者: juny0385 時間: 2013-7-21 21:32:51

樓主good

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