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標題: 反浪費料理》拜拜炸魚粥 [打印本頁]

作者: a_c_e06 時間: 2013-7-18 08:07:43 標題: 反浪費料理》拜拜炸魚粥

2013 年 07 月 18 日發佈列印分享收藏簡介

大拜拜完後，三牲中的炸魚不知如何處理嗎？千萬別浪費糧食丟掉，試試這道拜拜炸魚粥吧。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw/recipes
聯合國環境規劃署確定2013年世界環境日主題是“思前，食後，厲行節約”（THINK.EAT.SAVE），家樂福鼓勵大家購買食物前多考慮食量和儲存期、重煮剩食，以減低生產食物對環境的影響。
所需時間

20 分鐘
食材（1 人份）

菠菜50g
隔夜白飯適量
拜拜用的炸魚適量
水適量
鹽適量
白胡椒粉適量

作法

1將隔夜白飯從冰箱取出，加入熱水煮成白粥
2拜拜用的炸魚從冰箱取出退冰，取下魚肉撕成小塊小塊；菠菜切成小段備用。
3

2013-7-18 08:07:43 上傳
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120151l3hqz05z1lw.jpg

將魚肉與菠菜放入粥裡煮至沸騰，灑上適量的鹽與白胡椒粉即可。

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http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzc5OTEzfGZjMzM4YWM5fDE3ODM2MzU0MDl8MHww

作者: xdxd125 時間: 2013-7-18 12:13:59

樓主good

作者: gaiful 時間: 2013-7-18 12:14:50

好奇心，我打開看看

作者: plas_hoz 時間: 2013-7-18 12:18:30

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: mydear888 時間: 2013-7-18 12:20:35

@,@..是什麼意思呀？

作者: LMFAO 時間: 2013-7-18 12:29:14

貌似我真的很笨????哎

作者: kensiu123 時間: 2013-7-18 13:02:39

認真回覆，賺取潛水值

作者: ILOVEU5 時間: 2013-7-18 13:04:53

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: 阿迅 時間: 2013-7-18 13:23:58

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: naturebeehk 時間: 2013-7-18 13:27:46

一個子沒看懂

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-7-18 13:44:04

第一次來這論壇..

作者: freegold 時間: 2013-7-18 14:49:11

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: Tung8887 時間: 2013-7-18 16:40:09

真是佩服得六體投地啊

作者: jerrygarry 時間: 2013-7-18 17:30:45

呵呵,明白了

作者: ng015856 時間: 2013-7-18 23:59:56

感謝樓主

作者: katchan0481 時間: 2013-7-18 23:59:56

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: chrity__summer 時間: 2013-7-18 23:59:58

不看白不看，看也不白看

作者: frankyhui 時間: 2013-7-18 23:59:58

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: [email protected] 時間: 2013-7-18 23:59:58

我分享一下囉

作者: yan4327 時間: 2013-7-18 23:59:59

不錯，看看。

作者: juny0385 時間: 2013-7-19 00:00:01

頂你一下，好帖要頂！

作者: cb_reptile 時間: 2013-7-19 00:00:06

真是天底下好事多多

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-7-19 00:00:06

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: michael.huang 時間: 2013-7-19 00:00:06

分享的文章不錯看

作者: [email protected] 時間: 2013-7-19 00:00:07

好奇心，我打開看看

作者: 北極蝦 時間: 2013-7-19 00:00:25

好看的程度，心照不宣

作者: Some1 時間: 2013-7-19 00:00:31

哎怎麼說那~~

作者: 砵仔糕 時間: 2013-7-19 00:00:36

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: jackjack99 時間: 2013-7-19 00:00:36

謝謝分享了!

作者: hkgordan 時間: 2013-7-19 00:00:37

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: hillmen 時間: 2013-7-19 00:00:46

人氣還要再提高

作者: Some1 時間: 2013-7-19 00:00:52

好帖盡在尼伊達

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-7-19 00:00:53

頂你一下，好貼要頂！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-7-19 00:00:58

樓上的話等於沒說~~~

作者: gaiful 時間: 2013-7-19 00:00:59

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-7-19 00:01:01

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: mydear888 時間: 2013-7-19 00:01:03

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: michael.huang 時間: 2013-7-19 00:01:06

呵呵,明白了

作者: 牙`蔚 時間: 2013-7-19 00:01:07

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: 牙`蔚 時間: 2013-7-19 00:01:11

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: 切雞飯` 時間: 2013-7-19 00:01:16

頂你一下，好帖要頂！

作者: stk190 時間: 2013-7-19 00:01:20

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: kengtr 時間: 2013-7-19 00:01:25

3q for 分享

作者: tomato_alex 時間: 2013-7-19 00:01:28

賺點分不容易啊

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-7-19 00:01:29

好啊，，不錯、

作者: katchan0481 時間: 2013-7-19 00:01:32

人氣還要再提高

作者: easonchan 時間: 2013-7-19 00:01:33

應該加分

作者: [email protected] 時間: 2013-7-19 00:01:33

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: 現實999 時間: 2013-7-19 00:01:35

很好！很強大！

作者: 阿迅 時間: 2013-7-19 00:01:37

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: tissss 時間: 2013-7-19 00:01:43

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: hopakngai 時間: 2013-7-19 00:01:43

又看了一次

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-7-19 00:01:50

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: nh88 時間: 2013-7-19 00:01:55

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: 24gold24 時間: 2013-7-19 00:01:56

這貼？不回都不行啊

作者: cb_reptile 時間: 2013-7-19 00:01:58

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: 十兵衛 時間: 2013-7-19 00:02:08

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: easonchan 時間: 2013-7-19 00:02:15

似曾相識的感覺

作者: 牙`蔚 時間: 2013-7-19 00:02:15

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: 一心 時間: 2013-7-19 00:02:17

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: plas_hoz 時間: 2013-7-19 00:02:29

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: ccseeker2012 時間: 2013-7-19 00:02:57

幫你回覆一下

作者: oh~my~gag 時間: 2013-7-19 00:03:01

既然來了，就留個腳印

作者: tn52003 時間: 2013-7-19 00:03:11

做一個,做好了,請看

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-7-19 00:03:14

頂下再看

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