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標題: 養生菇菇醬 [打印本頁]

作者: 65412543 時間: 2013-7-20 03:24:20 標題: 養生菇菇醬

2013 年 07 月 20 日發佈列印分享收藏簡介

這道高貴但不貴的簡單食材創造高營養價值的拌飯菜很推薦大家都來試做唷~從1~100歲的大人小孩都能常吃的一道養生料理!~!
所需時間

5 分鐘
食材（2 人份）

杏鮑菇1顆
金針菇1包(太空包)
鮮香菇3朵
鮮採黑木耳3朵
- 萃釀香菇素蠔油2湯匙
- 靈芝鴻喜菇高湯1湯匙
- 蒜末1匙
- 香油1小匙
- 自來高湯100cc
- 辣椒1/2條

作法

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步驟1 所有食材洗淨瀝乾.
2

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步驟2 金針菇切小段(頭的部分切段完要撥開唷)其他的都切小丁備用.{辣椒切細末}
3

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步驟3 取鍋放入2匙油中火先下杏鮑菇丁跟鮮香菇丁還有蒜末炒香(莫約2分)之後再放入所有食材.配料跟調味醬料燒煮3分即可盛盤享用囉!

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作者: kengtr 時間: 2013-7-20 05:58:37

人生路長，回覆常常

作者: k2a3i4 時間: 2013-7-20 06:05:48

今天沒事來逛逛

作者: kensiu123 時間: 2013-7-20 06:07:18

我該不會是最後一個頂的吧

作者: tn52003 時間: 2013-7-20 06:09:45

哪時候積分才會高啊

作者: 底褲超人 時間: 2013-7-20 06:12:09

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: maverickhon 時間: 2013-7-20 06:16:21

遇到好論壇中的好帖子

作者: mydear888 時間: 2013-7-20 06:18:40

頂的就是你

作者: mic167 時間: 2013-7-20 06:22:14

要不我崇拜你?行嗎?

作者: 一心 時間: 2013-7-20 06:28:35

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: ng015856 時間: 2013-7-20 06:34:15

想都不想，就支持一下

作者: mic167 時間: 2013-7-20 06:34:46

是樓主原創嗎

作者: 津村浩介 時間: 2013-7-20 06:39:18

這年頭，分不好賺啊

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-7-20 06:41:24

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: k2a3i4 時間: 2013-7-20 06:43:09

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-7-20 06:53:07

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: Disy 時間: 2013-7-20 06:57:06

頂你一下，好貼要頂！

作者: Tung8887 時間: 2013-7-20 06:59:56

給你打氣加油，謝謝分享

作者: lreneMOON 時間: 2013-7-20 07:01:08

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: lreneMOON 時間: 2013-7-20 10:47:16

就為賺分嘛

作者: HO0907 時間: 2013-7-21 00:52:54

感謝樓主

作者: 世界沒日 時間: 2013-7-21 05:28:08

我十目一行也還是看不懂啊

作者: tissss 時間: 2013-7-21 23:10:12

希望大家能幫忙多多分享

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