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標題: 「Special K豪華主餐窈窕輕食」麥香洋芋泥 [打印本頁]

作者: svcscgba 時間: 2013-7-20 16:42:51 標題: 「Special K豪華主餐窈窕輕食」麥香洋芋泥

2013 年 07 月 20 日發佈列印分享收藏簡介

用蔬菜洋芋泥取代正餐的白飯，讓營養價值再提昇，搭配「Special K 香脆麥米片」可適時補充穀物豐富膳食纖維及維生素，麥香洋芋泥吃起滑順又綿密，麥米片脆脆的口感佳，一口同時可以吃到脆口及綿密不同的口感，好特別又很好吃。
所需時間

10 分鐘
食材（2 人份）

馬鈴薯1顆
雞蛋1顆
小黃瓜半條
沙拉醬適量
Special K 香脆麥米片適量

作法

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馬鈴薯削皮切片，放入電鍋蒸熟，外鍋一杯水
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蒸熟馬鈴薯後，用湯匙壓成泥狀
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把煮熟的雞蛋切成小塊狀加入馬鈴薯泥，再把小黃瓜切成小塊狀加入，最後再加入適量的沙拉醬
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所以有食材攪一攪
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用挖冰器把洋芋泥塑型成球狀
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一個人的分量是三球
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在洋芋球上隨意的撒上Special K 香脆麥米片

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作者: cb_reptile 時間: 2013-7-20 18:00:31

貌似看過了

作者: kensiu123 時間: 2013-7-20 18:16:57

樓主，支持！

作者: 阿迅 時間: 2013-7-20 18:20:01

我這樣算沙發嗎？

作者: 花家姐 時間: 2013-7-20 18:22:47

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: 曾冇權 時間: 2013-7-20 18:24:52

真是有你的！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-7-20 18:26:46

頂你一下，好貼要頂！

作者: jerrygarry 時間: 2013-7-20 18:28:36

貌似我真的很笨????哎

作者: 24gold24 時間: 2013-7-20 18:45:13

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: kinh9999 時間: 2013-7-20 18:51:34

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: 切雞飯` 時間: 2013-7-20 18:54:41

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: hopakngai 時間: 2013-7-20 18:55:41

強的很，竟然有這樣的文章

作者: naturebeehk 時間: 2013-7-20 19:03:49

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: maverickhon 時間: 2013-7-20 19:05:23

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: [email protected] 時間: 2013-7-20 19:06:55

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: nh88 時間: 2013-7-20 19:19:59

支持你加分

作者: tamyc002 時間: 2013-7-20 19:20:20

好啊，，不錯、

作者: juny0385 時間: 2013-7-20 19:27:58

我看不太到喔

作者: naturebeehk 時間: 2013-7-20 19:28:39

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 前程 時間: 2013-7-20 19:33:42

今天沒事來逛逛

作者: xiao丸子 時間: 2013-7-20 19:38:59

線上等線上等

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-7-21 00:54:57

長時間沒來看了～～

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-7-21 05:28:29

呵呵高高實在是高~~~~

作者: kensiu123 時間: 2013-7-21 23:14:44

這一篇看起來不錯，可以頂

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