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標題: 澎湃百燴豆腐 [打印本頁]

作者: 司徒摩卡 時間: 2013-7-20 16:03:50 標題: 澎湃百燴豆腐

2013 年 07 月 20 日發佈列印分享收藏簡介

超下飯．超澎湃的百燴豆腐～
有這道菜，大人小孩可以扒上好幾碗飯哩！！
動動手，一起過超營養過生活吧！\*^o^*//
健康營養又好吃哦！！^0^
將冰箱現有的素材都可以創意變化喲！！
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所需時間

10 分鐘
食材（3 人份）

洋蔥1顆
蒜頭3小顆
豆腐2塊
【六媽珍豬】原味旗魚脯2小包
小黃瓜2根
金針菇1把
鯛魚片1大片
熟白蝦數隻

作法

1

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將豆腐．蝦子．小黃瓜．金針菇．鯛魚片．洋蔥都切成小丁備用
2

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一匙油熱鍋，先將豆腐兩面煎焦黃後，盛起備用
3

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熱鍋，放入拍碎的蒜頭及洋蔥爆香，洋蔥炒到變透明
4

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爆香後加入半碗水，放入煎好的豆腐．原味旗魚脯及鯛魚片，蓋鍋蓋悶煮入味(約6-8分鐘，可隨時注意鍋內水份夠不夠)
5加入塩．白胡椒粉調味(依喜好加)
6

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確認鯛魚熟後，將蝦子．小黃瓜．金針菇小丁都加入鍋中拌勻，蓋鍋蓋悶1分鐘後，即可盛盤上桌

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作者: Essi 時間: 2013-7-20 18:00:31

我又來囉，應該在前幾帖吧

作者: cb_reptile 時間: 2013-7-20 18:16:57

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-7-20 18:20:01

線上等線上等

作者: 太陽穴 時間: 2013-7-20 18:24:52

終於看完了~~~

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-7-20 18:26:46

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: junhau 時間: 2013-7-20 18:28:36

我又回復了

作者: a_c_e06 時間: 2013-7-20 18:44:06

都是那麼過來的

作者: runrunscooter 時間: 2013-7-20 18:45:13

來幾句吧

作者: DiorCherie 時間: 2013-7-20 18:54:41

樓上的話等於沒說~~~

作者: Some1 時間: 2013-7-20 18:55:41

天天尼伊達，快樂似神仙

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-7-20 19:00:57

一樓的位置好啊..

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-7-20 19:03:49

沒看過比樓主發的好帖

作者: 太陽穴 時間: 2013-7-20 19:05:23

要是能加精華就好了

作者: ccseeker2012 時間: 2013-7-20 19:06:55

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: 十兵衛 時間: 2013-7-20 19:19:59

我快厭倦回復了

作者: appson 時間: 2013-7-20 19:20:20

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: {誼} 時間: 2013-7-20 19:27:58

頂你一下，好帖要頂！

作者: 24gold24 時間: 2013-7-20 19:28:39

哎怎麼說那~~

作者: ng015856 時間: 2013-7-20 19:33:42

支持你加分

作者: juny0385 時間: 2013-7-20 19:38:59

呵呵高高實在是高~~~~

作者: 津村浩介 時間: 2013-7-21 00:54:57

既然來了，就留個腳印

作者: tomato_alex 時間: 2013-7-21 05:28:29

認真回覆，賺取潛水值

作者: Tung8887 時間: 2013-7-21 23:14:44

頂你一下，好貼要頂！

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