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標題: 名流苦夏養生之道：蘇軾少吃多餐 [打印本頁]

作者: 武神張 時間: 2013-7-22 07:35:35 標題: 名流苦夏養生之道：蘇軾少吃多餐

【健康小常識2013年07月19日訊】對於安然度苦夏，古往今來的名人有著自己的看法，其中有不少值得我們借鑒。
蘇軾
宋代文豪蘇東坡對於苦夏養生有"無事以當貴，早寐以當富，安步以當車，晚食以當肉"的訣竅，意思是盛夏裡人們應該少思慮，保證充足的睡眠，行動緩慢不要過於劇烈，同時註意節制飲食。
專傢點評：這些方法匯聚瞭養心丶養腦丶養脾胃等多方面的要領，實用有效。不過，人們在夏季消耗較大，吃飯的時間不能越晚越好，而是要遵循少吃多餐的原則。
陸遊
大詩人陸遊晚年喜歡吃粥，淡粥丶菜粥丶豆粥無所不好。一旦到瞭夏季，豆粥就成瞭他的最愛。"粥罷重投枕，燈殘起讀書"是他晚年盛夏生活的寫照。
專傢點評：豆類食物能養脾，因此常服用豆粥是度夏的好方式。但是吃瞭粥就睡，睡醒瞭就讀書的做法欠妥。必要時，人們還是要多進行適當的體育鍛煉，以促進體內的新陳代謝。
郭蘭英
著名歌劇表演藝術傢郭蘭英有早晨起來按摩湧泉穴的習慣，常年如此，夏季更是一天不斷。具體方法是用左手手心按摩右腳湧泉穴，用右手手心按摩左腳湧泉穴。這樣的保健方法讓她每個夏天都過得很舒服。
專傢點評：用心包經上位於手掌心的勞宮穴按摩腎經上位於腳心的湧泉穴，有促進心腎相交丶水火既濟的功效，對於減緩夏季老年人心煩丶失眠丶心火上炎等癥狀有好處。
來源：搜狐

作者: skykingdom 時間: 2013-7-22 09:40:20

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-7-22 09:40:22

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: a_c_e06 時間: 2013-7-22 09:44:08

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: freegold 時間: 2013-7-22 09:44:12

遇到好論壇中的好帖子

作者: a_c_e06 時間: 2013-7-22 09:50:21

人氣還要再提高

作者: 世界沒日 時間: 2013-7-22 09:51:47

慢慢來，呵呵

作者: plas_hoz 時間: 2013-7-22 09:54:07

真的有麼

作者: 太陽穴 時間: 2013-7-22 09:56:39

默默的看完，安靜的回覆

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-7-22 09:58:54

我快厭倦回復了

作者: Gopper 時間: 2013-7-22 10:05:00

就為賺分嘛

作者: 一心 時間: 2013-7-22 10:10:41

嚴重支持！

作者: svcscgba 時間: 2013-7-22 10:11:20

支持一下

作者: kensiu123 時間: 2013-7-22 10:16:11

先看看怎麼樣！

作者: tamyc002 時間: 2013-7-22 10:24:22

先頂後看

作者: katchan0481 時間: 2013-7-22 10:36:05

謝謝分享

作者: runrunscooter 時間: 2013-7-22 10:47:08

幫你項項吧

作者: stk190 時間: 2013-7-22 10:54:08

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-7-22 11:02:59

正好你開咯這樣的帖

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-7-22 11:19:44

這論壇不錯

作者: Gopper 時間: 2013-7-22 11:21:23

這貼子你會收藏嗎

作者: oh~my~gag 時間: 2013-7-22 11:31:36

這篇帖子，我還是第一次在這看到

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