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標題:
香濃牛肉菇菇味噌豆漿鍋
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作者:
心跳回憶
時間:
2013-7-26 22:47:18
標題:
香濃牛肉菇菇味噌豆漿鍋
2013 年 07 月 26 日發佈列印 分享 收藏
簡介
工作一整天,下班回家後實在沒體力準備營養豐富的晚餐嗎?那就煮個低脂高纖高蛋白的牛肉菇菇鍋吧!含有天然多糖體的菇菇能讓湯頭自然呈現濃郁的口感,所有食材的鮮味都完整濃縮在湯頭裡,喝一口就有幸福的感覺喔~,而且準備只要十分鐘,電鍋一按,沖完澡出來就可以享受大餐了!
食材（3 人份）
無糖豆漿600ml
白味噌2大匙
牛小排火鍋片3人份
紅蘿蔔1根
蔥花適量
好菇道綜合菇菇3包
嫩豆腐1塊
鰹魚粉適量
作法
1紅蘿蔔切薄片,豆腐切小丁,菇菇去蒂剝成小束放入鍋內
2另取一碗,先倒1/3豆漿與味噌調開,再倒進剩餘豆漿拌勻
3將豆漿倒進步驟一的鍋內,並以適量鰹魚粉調味
4放進電鍋(我是用大同電鍋,外鍋放1杯水),開關跳起後將鍋子移到爐火上,放入牛肉片涮至喜好熟度即可關火
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2013-7-26 22:47:18 上傳
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撒上蔥花,料多味美的牛肉菇菇鍋就完成了!
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(2013-7-26 22:47:18, 0 Bytes) / 下載次數 0
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作者:
tn52003
時間:
2013-7-27 00:05:47
好帖子，要頂！
作者:
尊貴的基佬
時間:
2013-7-27 00:10:18
分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務
作者:
mic167
時間:
2013-7-27 00:14:20
哎 怎麼說那~~
作者:
frankyhui
時間:
2013-7-27 00:26:21
挺好啊
作者:
xdxd125
時間:
2013-7-27 00:26:42
你喜歡貼子還是發貼子的人
作者:
jennyjellyfish
時間:
2013-7-27 00:34:55
老大,我好崇拜你喲
作者:
nh88
時間:
2013-7-27 00:36:46
有才的不在少數啊
作者:
cb_reptile
時間:
2013-7-27 00:49:06
這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵
作者:
lreneMOON
時間:
2013-7-27 00:51:02
呵呵，找個機會...
作者:
Derek_Me
時間:
2013-7-27 00:51:27
不看白不看，看也不白看
作者:
十兵衛
時間:
2013-7-27 01:09:02
我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。
作者:
chrity__summer
時間:
2013-7-27 01:15:44
這樣的貼子，不頂說不過去啊
作者:
jerrygarry
時間:
2013-7-27 01:18:26
看來不錯，回覆一下
作者:
jackjack99
時間:
2013-7-27 01:37:37
雖然不怎麼好看，但還是幫你頂
作者:
coffyma
時間:
2013-7-27 04:18:14
要是文章和圖片能多一點，就好了
作者:
alvinsiusiu
時間:
2013-7-27 05:03:45
圍觀來了哦
作者:
9394
時間:
2013-7-27 05:37:54
哈哈 我支持你
作者:
切雞飯
時間:
2013-7-27 06:14:25
不管你信不信，反正我信
作者:
xdxd125
時間:
2013-7-27 06:16:10
慢慢來，呵呵
作者:
kenneth_sweet
時間:
2013-7-27 10:50:20
長時間沒來看了 ～～
作者:
hopakngai
時間:
2013-7-28 07:06:33
頂你一下，好帖要頂！
作者:
^^SaＳａbb
時間:
2013-7-29 04:25:06
今天沒事來逛逛
歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)
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