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標題: 這樣喝水排毒又養顏(圖) [打印本頁]

作者: tissss 時間: 2013-7-29 06:17:04 標題: 這樣喝水排毒又養顏(圖)

【健康小常識2013年07月28日訊】
導語
當體內的毒素慢慢累積，皮膚就會出現皺紋丶膚色暗沉丶痤瘡等問題，加速女人衰老!"女人是水做的"，想要延緩衰老，正確喝水能幫你排清體內的毒素。
身體的衰老是從細胞到器官累積毒素開始，最後才顯現於外在。喝水是最基本丶最簡單的排毒方式。正確的喝水，能加速讓體內的餘毒排除出。
人體有百分之七十都是水分。水是營養進入細胞的載體，也是清除體內毒素的能量。想讓身體免於毒素傷害，就要懂得如何正確的喝水。
一天的喝水時間表
6：30——經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30——清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到瞭辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
11：00——在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放松緊張的工作情緒!
12：50——用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30——下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00——睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量瞭。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
喝水養生的小竅門
想減肥的人：飯前20分鐘喝兩大杯水，能使胃有飽脹感，自然可降低食欲，這可是免費的減肥法哦。最少可省去一大筆買減肥藥的開銷，還可少吃一堆垃圾食物，避免積食。
想戒煙的人：煙癮一發，可上火瞭，喝一大杯水消消火就能抑制煙癮，據說效果可達九成以上。如果你是個癮君子一定知道，煙癮發作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對瞭。
口渴才喝好水也傷身
快節奏的生活常常讓我們忽視瞭諸如喝水之類的身體的基本需求，很多人往往是等到口渴瞭才想到要喝水。
事實上，人體中的物質75％是水，當人體失水量達體重的2％時，才會感到口渴，也就是說：當你感到口渴的時候，你的身體已經處於慢性缺水狀態瞭。

還有更多的人隻強調水的解渴作用，而忽視瞭水的營養作用。我們身體所需的大量營養素隻有通過水的稀釋和循環作用才能參與代謝，被人體吸收。此外，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發神經系統及心腦血管疾病。

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作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-7-29 09:34:48

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: jackjack99 時間: 2013-7-29 09:37:23

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: 切雞飯` 時間: 2013-7-29 09:38:17

長時間沒來看了～～

作者: 北極蝦 時間: 2013-7-29 09:38:36

好文大家看，看完要回覆

作者: vol1210 時間: 2013-7-29 09:52:32

我幫你這一帖頂起來

作者: frankyhui 時間: 2013-7-29 09:57:16

誰都不容易啊 ~~

作者: mic167 時間: 2013-7-29 10:00:22

好文章，和大家一起分享

作者: 正義西門慶 時間: 2013-7-29 10:00:58

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-7-29 10:20:11

看貼回復是好習慣

作者: hopakngai 時間: 2013-7-29 10:21:41

我分享一下囉

作者: kengtr 時間: 2013-7-29 10:29:08

頂你一下，好帖要頂！

作者: 十兵衛 時間: 2013-7-29 10:40:17

我好想升級

作者: freegold 時間: 2013-7-29 10:40:19

哈哈,頂你了哦.

作者: jackjack99 時間: 2013-7-29 10:46:54

回帖是種美德

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-7-29 10:57:51

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: 切雞飯 時間: 2013-7-29 11:12:36

初來乍到，請多多關照。。。

作者: 現實999 時間: 2013-7-29 11:55:27

謝謝分享了!

作者: oh~my~gag 時間: 2013-7-29 11:57:44

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: 段皇爺 時間: 2013-7-30 04:27:52

不看白不看，看也不白看

作者: 砵仔糕 時間: 2013-7-30 05:18:41

這個帖不錯！！

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-7-30 06:02:51

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: juny0385 時間: 2013-7-30 09:43:58

有人看過這帖嗎

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