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標題: 九層塔蛤蜊湯、燒酒蝦、檸檬土魠魚、薑絲皇宮菜 [打印本頁]

作者: xdxd125 時間: 2013-7-29 22:07:48 標題: 九層塔蛤蜊湯、燒酒蝦、檸檬土魠魚、薑絲皇宮菜

2013 年 07 月 29 日發佈列印分享收藏簡介

九層塔蛤蜊－
蛤蜊含維B12、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅、牛磺酸等。鐵質，可預防及治療因缺鐵所導致貧血；牛磺酸能有效降低人體血液中的膽固醇，並預防動脈硬化等疾病，對視力和肝臟都有保護作用。維生素E則有助於預防老人癡呆、延緩細胞老化，進而達到抗衰老的功效。
注意事項（禁忌）：過敏體質不宜、尿酸偏高或痛風患者不宜食、經期、腹痛、腹瀉或產後婦女不宜食用。
所需時間

60 分鐘
食材（3 人份）

九層塔，薑絲，蛤蜊，香油半包，少許，黃昏市場買50元的量，少許
青蔥，蝦子，薑片，橄欖油，米酒3-4根，10隻，少許，少許，少許
土魠魚，檸檬片，黑楜椒，塩巴1尾，2顆，少許，少許
薑絲，皇宮菜，香油少許，1把，少許

作法

1九層塔蛤蜊湯－先把蛤蜊泡在水裡，加入塩巴，讓蛤蜊吐沙一段時間，再把蛤蜊和薑絲放入湯鍋裡等著一起滾，但不要滾太久，蛤蜊的肉質會變不好吃，再加入少許米酒，最後放上九層塔，即可上桌享用美味的九層塔蛤蜊湯囉！！！

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-7-30 00:14:14

誰都不容易啊 ~~

作者: svcscgba 時間: 2013-7-30 00:16:13

謝謝分享了!

作者: andykom28 時間: 2013-7-30 00:24:57

原來是這樣

作者: andykom28 時間: 2013-7-30 00:40:51

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: yan4327 時間: 2013-7-30 00:45:54

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: bobodragon2001 時間: 2013-7-30 00:52:56

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: freegold 時間: 2013-7-30 00:53:36

既然來了，就留個腳印

作者: {誼} 時間: 2013-7-30 00:54:00

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: 切雞飯` 時間: 2013-7-30 01:01:00

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: tissss 時間: 2013-7-30 01:05:47

呵呵高高實在是高~~~~

作者: 牙`蔚 時間: 2013-7-30 01:05:51

不看白不看，看也不白看

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-7-30 01:11:02

要是能加精華就好了

作者: 世界沒日 時間: 2013-7-30 01:25:58

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: gaiful 時間: 2013-7-30 01:26:18

我在頂貼~！~

作者: kensiu123 時間: 2013-7-30 02:20:07

說的真有道理啊！

作者: 阿迅 時間: 2013-7-30 03:14:20

慢慢來，呵呵

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-7-30 03:55:10

哪時候積分才會高啊

作者: 前程 時間: 2013-7-30 04:30:34

鑒定完畢.!

作者: plas_hoz 時間: 2013-7-30 05:20:58

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: tomato_alex 時間: 2013-7-30 06:06:50

自己知道了

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-7-30 06:45:27

我想要`~

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