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標題: 優格蔬果沙拉 [打印本頁]

作者: tkrrv1984 時間: 2013-8-3 11:22:52 標題: 優格蔬果沙拉

2013 年 08 月 03 日發佈列印分享收藏簡介

美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低卡路里囉^^
所需時間

10 分鐘
食材（1 人份）

優格1杯
美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜適量
蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨適量
葡萄乾,腰果,少許
溏心蛋1顆

作法

1花椰菜先燙熟,冰鎮一下
2將所有喜歡的食材備好切好,淋上優格醬就是一份美味沙拉餐囉
3溏心蛋的蛋黃我有加工過喔,搗碎拌上一點點的黑胡椒,美奶滋最後在灑上一些白芝麻

作者: skykingdom 時間: 2013-8-3 11:57:14

佩服佩服啊.

作者: ILOVEU5 時間: 2013-8-3 11:58:13

長時間沒來看了～～

作者: vol1210 時間: 2013-8-3 12:11:57

今天無聊來逛逛

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-8-3 12:15:55

回復一下

作者: k2a3i4 時間: 2013-8-3 12:26:47

很有吸引力

作者: xdxd125 時間: 2013-8-3 12:28:23

誰能送我幾分啊

作者: juny0385 時間: 2013-8-3 12:34:21

這年頭，分不好賺啊

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-8-3 12:35:59

都是那麼過來的

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-8-3 12:36:25

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-8-3 12:46:28

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: xdxd125 時間: 2013-8-3 12:49:07

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: hillmen 時間: 2013-8-3 12:53:28

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: juny0385 時間: 2013-8-3 13:01:09

回貼賺學識，不錯了

作者: 切雞飯 時間: 2013-8-3 13:05:16

不錯不錯比我強多了

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-8-3 13:37:23

好貼子不多啊

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-8-3 13:42:42

有些帖子，真的不錯

作者: tomato_alex 時間: 2013-8-3 13:51:17

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: Essi 時間: 2013-8-3 13:57:41

好帖子，要頂！

作者: a_c_e06 時間: 2013-8-3 17:17:29

來幾句吧

作者: 底褲超人 時間: 2013-8-4 04:59:03

要是能加精華就好了

作者: 花家姐 時間: 2013-8-5 06:17:28

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: gaiful 時間: 2013-8-12 00:32:29

呵呵，找個機會...

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