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標題: 蔬菜雞肉咖哩餐 [打印本頁]

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作者: 現實999    時間: 2013-8-3 14:07:22     標題: 蔬菜雞肉咖哩餐

2013 年 08 月 03 日發佈列印 分享  收藏簡介

簡單的咖哩燴飯只要花上一點巧思
加入蔬菜一起料理營養更加均衡
在造型上變化一下
不僅視覺讓人的味覺打開
也能讓家中小寶貝一同參與製作的成就感喔!!
食材

• 
  
  白飯
  
  • 糙米白飯1.5碗
    
  
  
• 
  
  食材
  
  • 雞胸肉2片
    
  • 馬鈴薯丁1顆
    
  • 紅蘿蔔丁適量
    
  • 綠花椰適量
    
  • 小玉米2條
    
  
  
• 
  
  裝飾食材
  
  • 起司片1/2片
    
  • 海苔皮適量
    
  • 鴻喜菇少許
    
  • 枸杞子6粒
    
  • 黑棗乾1顆
    
  
  
• 
  
  調味料
  
  • 咖哩塊2塊
    
  • 水700-800cc
    
  • 沙拉油少許
    
  
  

作法

• 1 所有食材部分→先洗淨做去皮/切丁動作→備用。   
    
  
• 2 取1.5碗糙米白飯先做熊熊造型擺盤。(眼睛   
    
  
• 3 黑頂28公分鍋先倒入少許沙拉油熱鍋→雞胸肉丁先爆香再倒入馬鈴薯丁/紅蘿蔔丁略炒數下。   
    
  
• 4 加入700-800cc水→再加入咖哩塊2塊量→拌炒均勻蓋上鍋蓋待水開後轉為小火→大約煮8-10分鐘微收汁。   
    
  
• 5 最後加入小玉米丁與綠花椰菜丁煮開即可熄火   
    
  
• 6 蔬菜雞肉咖哩完成   
    
  
• 7 將擺盤好的小熊上方淋上適量的蔬菜雞肉咖哩即完成   
  

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作者: katchan0481    時間: 2013-8-3 18:01:21

這論壇不錯

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作者: 底褲超人    時間: 2013-8-3 18:17:42

人氣還要再提高

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作者: 一心    時間: 2013-8-3 18:20:44

生為地球人，就是愛看帖

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作者: hopakngai    時間: 2013-8-3 18:41:02

貌似看過了

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作者: 世界沒日    時間: 2013-8-3 18:41:26

頂一個先

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作者: katchan0481    時間: 2013-8-3 18:48:21

沒看過這麼好的帖子！

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作者: 津村浩介    時間: 2013-8-3 18:48:58

都是那麼過來的

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作者: stk190    時間: 2013-8-3 18:49:15

好貼壞貼，一眼就看出去

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作者: jennyjellyfish    時間: 2013-8-3 18:54:47

一定要回貼，因為我是文明人哦

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作者: frankyhui    時間: 2013-8-3 18:55:38

好人一個

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作者: 花家姐    時間: 2013-8-3 18:55:42

你喜歡貼子還是發貼子的人

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作者: stk190    時間: 2013-8-3 19:00:20

今天沒事來逛逛  

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作者: gaiful    時間: 2013-8-3 19:06:08

真的有麼

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作者: 鳥不起點算    時間: 2013-8-3 19:16:52

鑒定完畢.!

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作者: k2a3i4    時間: 2013-8-3 19:18:37

為了潛水值，我回覆一下囉

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作者: fifidodo3    時間: 2013-8-3 19:27:00

佩服佩服啊.

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作者: 9394    時間: 2013-8-3 19:41:08

樓主也是培訓師嗎

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作者: svcscgba    時間: 2013-8-3 19:50:45

不看白不看，看也不白看

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作者: 太陽穴    時間: 2013-8-3 19:54:08

支持你一下下。。

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作者: mic167    時間: 2013-8-3 19:59:19

觀看中  

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作者: naturebeehk    時間: 2013-8-4 04:59:03

這篇帖子，我還是第一次在這看到

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作者: tn52003    時間: 2013-8-5 06:37:57

真是有你的！

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作者: vol1210    時間: 2013-8-12 00:41:19

一樓的位置好啊.

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