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標題: 三款果汁排毒燃脂(圖) [打印本頁]

作者: wendy614 時間: 2013-8-5 06:17:32 標題: 三款果汁排毒燃脂(圖)

【健康小常識2013年08月05日訊】
一丶強效排毒：芹菜+胡蘿卜+青提
如果你經常被便秘困擾，不管怎麼吃藥喝水都沒有用，很可能是身體中缺乏瞭纖維質。想要身體排毒正常，補充纖維質是很有必要的。而芹菜是纖維質最豐富的蔬菜之一，搭配維生素之王胡蘿卜和果酸豐富的青提，能有效改變便秘狀況，加快腸胃運動，讓凸出的小腹和遊泳圈消失無蹤。
制作：準備1顆芹菜，去掉綠葉部分隻留桿莖洗凈切小塊；準備1根胡蘿卜洗凈後切小塊；青提150g可以不去皮，但記得把籽籽弄出來。所有材料放入榨汁機中，加入300ml溫水充分榨成汁液，便秘嚴重的MM要連蔬果渣也一起吃掉，如果是想增強排毒效果的可以過濾一下再飲用。
二丶強效燃脂：菠蘿+胡蘿卜+老薑
菠蘿是經常被人們誤會的水果，菠蘿的肉質部分含有豐富的果膠和果酸，而木質部分則有豐富的纖維質，是一種既能增加腸胃運動又能促進體內新陳代謝的水果。同樣搭配維生素豐富的胡蘿卜，再加入少許老薑，辣素能促進身體血液循環和脂肪代謝，是減肥的利器。
制作：選用半個菠蘿，先用鹽水浸泡10分鐘後切成小塊，胡蘿卜1根洗凈後切塊，老薑3-5片一起放入榨汁機，加入250～300ml溫水榨汁飲用。如果喜歡喝熱飲的可以將果汁過濾一下加熱飲用，想要增強瘦身效果，在加熱的時候再放入幾片生薑片即可。冬天尤其適合體寒虛胖的飲用，燃脂效果很好。
三丶強效飽腹：蘋果+鴨梨+生紅薯
蘋果是人人都知道的減肥水果，因為蘋果中含有豐富的維生素和果膠，能減緩饑餓感帶來的食欲。而鴨梨能潤肺，促進身體的水循環代謝，加快排毒作用。而且梨中的糖分還能補充能量，生紅薯中的淀粉含量比較高，同時纖維質也很豐富，這道果汁完全可以當做主食，因為飽腹感絕對不比一頓飯低。
制作：準備1個蘋果和1個鴨梨，不要去皮直接切小塊放入榨汁機，再搭配半個生紅薯，去皮後切小塊用水清洗掉表面的淀粉，減少熱量攝入。加入300ml溫水榨成汁可以直接飲用.
生紅薯帶來的飽腹感非常強，因此可以將這道果汁作為晚餐的替代品，記得不要添加任何糖類調味品哦。
來源：新三才

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作者: ~Muscle~ 時間: 2013-8-5 09:37:36

真是天底下好事多多

作者: Derek_Me 時間: 2013-8-5 09:40:41

快樂看帖，認真回覆

作者: mydear888 時間: 2013-8-5 09:41:03

要不我崇拜你?行嗎?

作者: hillmen 時間: 2013-8-5 09:58:02

我是來收集資料滴...

作者: easonchan 時間: 2013-8-5 09:58:34

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: a_c_e06 時間: 2013-8-5 10:05:33

支持一下

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-8-5 10:07:51

希望可以用些時間了~`

作者: 小妖怪 時間: 2013-8-5 10:12:25

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: 花家姐 時間: 2013-8-5 10:14:49

沒人理我。。

作者: michael.huang 時間: 2013-8-5 10:49:21

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: ng015856 時間: 2013-8-5 10:55:31

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-8-5 10:57:11

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: 前程 時間: 2013-8-5 11:19:08

有些帖子，真的不錯

作者: andykom28 時間: 2013-8-6 03:54:15

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: 正義西門慶 時間: 2013-8-6 04:57:21

好帖盡在尼伊達

作者: k2a3i4 時間: 2013-8-6 06:00:49

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: jerrygarry 時間: 2013-8-6 07:54:20

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-8-6 09:16:40

真是佩服得六體投地啊

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-8-10 10:19:07

我該不會是最後一個頂的吧

作者: runrunscooter 時間: 2013-8-11 06:25:54

好啊，謝樓主

作者: 前程 時間: 2013-8-11 14:42:56

好貼子不多啊

作者: 十兵衛 時間: 2013-8-12 00:21:50

我想要`~

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