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標題: 視力清晰零距離常按6個穴位 [打印本頁]

作者: samfung520 時間: 2013-8-5 06:17:32 標題: 視力清晰零距離常按6個穴位

【健康小常識2013年08月04日訊】年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退,眼睛看不清楚就亂揉嗎？年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退，也容易導致有些人亂按壓丶亂揉眼睛的壞習慣，其實眼睛周圍從眼頭丶眉中到眼尾有很多穴道，隻要按對位置，簡單動動手丶轉轉眼球也能改善視力。
眼周穴道多　按壓助舒緩
按壓眼周穴道可緩解疲勞，幫助眼周循環，是常見的眼睛視力保健方法，從眉頭開始，繞眼睛一圈約有6個主要穴位，以下介紹各穴位位置與功能。
眼睛保健6穴位
1.攢竹（眉頭）：可改善流淚丶目眩赤痛丶明目醒腦，頰熱面痛丶眼瞼跳動。
2.魚腰（眉中）：可改善疲勞丶頭痛。
3.絲竹空（眉梢）：可改善眉毛倒插丶偏正頭痛丶明目止痛。
4.太陽（眼尾，眉梢後凹陷中）：可改善頭風頭痛丶一切眼疾。
5.承泣（眼平視時，瞳孔往下七分處）：可改善眼睛紅痛丶癢。
6.晴明（內眼角外靠的近眼眶骨內緣處）：可改善迎風流淚丶頭痛目眩丶降低眼壓丶消除疲勞。
眼睛按摩保健的手法很多，一般是用兩手食指指腹按在穴位上，按下去時要有些微酸脹感，兩手同時劃圓圈揉按，順序為攢竹丶魚腰丶絲竹空丶承泣丶太陽，揉按完後再依相同順序，彎曲食指，用第二節內側面輕刮眼眶一圈。
按完穴道後，可依順時鐘方向轉動眼球，再換逆時鐘方向，閉眼稍做休息後凝視遠方，便可消除疲勞丶預防眼疾丶增強視力，以下匯整眼睛保健操3步驟，建議每天早晚各做一次。
眼睛保健操3步驟
1.按壓穴道：依照上述方法按壓眼睛周圍穴道。
2.轉動眼球：將眼球依順時鐘方向繞圈，速度不需太快，約繞10圈後換逆時鐘方向再繞10圈。
3.凝視遠方：讓眼睛稍做休息後，凝視約10公尺外的遠方，最好有綠色樹木或草地，凝視25秒後再看自己的掌紋。
做眼睛保健操時需切記，一定要雙手幹凈時才能按壓眼周穴道丶轉動眼球時不需太快，而凝視遠方時，眼球不必過份用力，也不可以出現斜視丶瞇眼等不良用眼姿勢，才能達到眼睛保健功效。

來源：華人健康網

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-8-5 09:37:36

很有吸引力

作者: yan4327 時間: 2013-8-5 09:40:41

好啊，謝樓主

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-8-5 09:41:03

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 牙`蔚 時間: 2013-8-5 09:58:02

看帖累了，回覆一下吧！

作者: michael.huang 時間: 2013-8-5 09:58:34

最有人氣的帖子

作者: mydear888 時間: 2013-8-5 10:05:33

我快厭倦回復了

作者: fifidodo3 時間: 2013-8-5 10:07:51

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-8-5 10:12:25

這年頭，分不好賺啊

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-8-5 10:14:49

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: 曾冇權 時間: 2013-8-5 10:49:21

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-8-5 10:55:31

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: DiorCherie 時間: 2013-8-5 10:57:11

一頭霧水…

作者: [email protected] 時間: 2013-8-5 11:19:08

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: tn52003 時間: 2013-8-5 14:48:53

我這樣算沙發嗎？

作者: hopakngai 時間: 2013-8-6 03:54:15

好帖子，要頂！

作者: tissss 時間: 2013-8-6 05:02:58

做一個,做好了,請看

作者: 砵仔糕 時間: 2013-8-6 06:00:49

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: gaiful 時間: 2013-8-6 07:54:20

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-8-6 09:16:40

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: freegold 時間: 2013-8-10 10:19:07

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: mic167 時間: 2013-8-11 06:33:48

頂你一下，好貼要頂！

作者: 24gold24 時間: 2013-8-11 14:43:30

老大,我好崇拜你喲

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-8-12 00:21:50

哪時候積分才會高啊

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