SAY討論區
標題:
鮮菇鮑魚粥
[打印本頁]
作者:
李大兵
時間:
2013-8-6 09:26:17
標題:
鮮菇鮑魚粥
2013 年 08 月 06 日發佈列印 分享 收藏
簡介
平常在餐廳吃到的大多都是罐頭食品，很少能吃到新鮮的鮑魚，它的營養價值不容小看，加上鮮嫩土雞增加滑順口感，又有調味料提味，一碗營養滿滿的粥品，海陸的豐富組合不管是大人小孩都會喜歡。
食材
鮮網鮑1個
無二菇1-2朵
池上有機生態米180克
金針菇100克
芹菜1支
蔥2支
薑片2-3片
無毒雞黑羽土雞半雞切塊200克
調味料
香油2小匙
天然海鹽少許
進口有機白胡椒粉少許
作法
1將鮮網鮑取出內臟洗乾淨。
2把無二菇泡水後切絲；金針菇切段；黑羽土雞切成片狀，芹菜取末端的部分。
3將池上有機生態米洗淨煮熟後，加入四杯水，先用大火煮沸，再轉小火慢慢熬煮成稀飯。
4這個時候再加入鮮網鮑和黑羽土雞，煮約半小時等材料都煮熟以後(注意鮑魚煮過久會變硬)，最後添上菇類、芹菜末和調味料，成為一道營養豐富的粥品！
作者:
chrity__summer
時間:
2013-8-6 12:21:54
樓主福如東海，萬壽無疆！
作者:
切雞飯
時間:
2013-8-6 12:22:17
頂的就是你
作者:
svcscgba
時間:
2013-8-6 12:45:09
回帖是種美德
作者:
cb_reptile
時間:
2013-8-6 13:23:32
真是佩服得六體投地啊
作者:
kensiu123
時間:
2013-8-6 13:39:22
謝謝樓主啊！
作者:
傻QQ
時間:
2013-8-6 14:13:38
不錯，看看。
作者:
coffyma
時間:
2013-8-6 14:37:09
先回覆一下，閃人
作者:
freegold
時間:
2013-8-6 17:37:51
生為地球人，就是愛看帖
作者:
前程
時間:
2013-8-6 18:18:44
3q for 分享
作者:
世界沒日
時間:
2013-8-6 19:55:22
強人，佩服死了。呵呵，不錯啊
作者:
9394
時間:
2013-8-6 21:32:24
不錯，看看。
作者:
Gopper
時間:
2013-8-6 23:28:52
我幫你 喝喝
作者:
十兵衛
時間:
2013-8-7 03:16:45
默默的看完，安靜的回覆
作者:
svcscgba
時間:
2013-8-7 04:18:27
這論壇不錯，我會跟我好友分享
作者:
十兵衛
時間:
2013-8-7 05:36:31
初來乍到，請多多關照。。。
作者:
skykingdom
時間:
2013-8-7 06:44:26
今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。
作者:
傻QQ
時間:
2013-8-7 07:29:43
發貼看看自己積分
作者:
mic167
時間:
2013-8-7 08:25:13
人氣還要再提高
作者:
kensiu123
時間:
2013-8-10 11:10:25
回貼賺學識，不錯了
作者:
Tung8887
時間:
2013-8-11 07:03:54
又看了一次
作者:
michael.huang
時間:
2013-8-11 15:06:58
每天都要來尼伊達論壇逛一逛
作者:
kinh9999
時間:
2013-8-12 01:10:52
呵呵 那就好好玩吧~~~~
歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)
Powered by Discuz! X2