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標題: 安心度夏不可或缺的八種食物(組圖) [打印本頁]

作者: matthewlck 時間: 2013-8-6 12:47:31 標題: 安心度夏不可或缺的八種食物(組圖)

【健康小常識2013年08月06日訊】炎炎夏日，身體因為出汗，消耗還是蠻大的。如何通過飲食來養生保健，讓自己健健康康的度過夏季？今天小編推薦一些適合夏季養生的健康食品給大傢，讓大傢能夠舒適的度過夏日。

萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動丶通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。

草莓解毒
夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒丶骨丶血管丶肌肉的正常功能和促進傷口愈合，增強人體抵抗力，並且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸丶果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。

草菇抗癌
草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全丶含量高，占氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。

茄子抗老
夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，是其他蔬菜所不能替代的。

鴨蛋補夏
俗傳，立夏吃蛋，叫做"補夏"，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。咸鴨蛋中鈣質丶鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量丶含鐵量比雞蛋丶鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣丶鐵的首選。之前也有說夏天喝鴨湯也很好哦。

蓮子養心
養心季節是夏季，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

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作者: xdxd125 時間: 2013-8-6 17:18:36

賺點分不容易啊

作者: ng015856 時間: 2013-8-6 17:22:15

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: svcscgba 時間: 2013-8-6 17:22:15

我看不太到喔

作者: mydear888 時間: 2013-8-6 17:28:56

我這樣算沙發嗎？

作者: cb_reptile 時間: 2013-8-6 17:29:15

今天無聊來逛逛

作者: hopakngai 時間: 2013-8-6 17:37:51

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: naturebeehk 時間: 2013-8-6 17:40:59

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: plas_hoz 時間: 2013-8-6 17:42:17

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: 正義西門慶 時間: 2013-8-6 17:44:46

你加油吧

作者: plas_hoz 時間: 2013-8-6 18:18:44

看來不錯，回覆一下

作者: ng015856 時間: 2013-8-6 19:36:57

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-8-6 21:17:50

考慮可以列入精華

作者: 世界沒日 時間: 2013-8-7 03:07:43

正好你開咯這樣的帖

作者: skykingdom 時間: 2013-8-7 04:14:25

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: tissss 時間: 2013-8-7 05:29:23

支持一下吧

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-8-7 06:37:30

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: juny0385 時間: 2013-8-7 08:22:51

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: appson 時間: 2013-8-10 10:19:07

不錯的東西持續關注

作者: tn52003 時間: 2013-8-11 14:42:56

我幫你這一帖頂起來

作者: tomato_alex 時間: 2013-8-12 00:21:50

哈哈瞧你說的~~~

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