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標題: 鮭魚醋飯 [打印本頁]

作者: matthewlck 時間: 2013-8-8 10:09:38 標題: 鮭魚醋飯

2013 年 08 月 08 日發佈列印分享收藏簡介

在時間匆忙的時候，一碗鮭魚醋飯就可以吃進營養，用簡單的白飯做些小變化，能再配些青菜更均衡，當作簡單的早餐或宵夜都很合適，注意鮭魚在煎的時候容易過乾或散掉，每面煎時盡量不要超過兩分鐘，要時常翻面，醋飯上的裝飾除了海苔外，也可以加上薄荷葉當作點綴。
更多食譜內容詳見:
http://www.gping.net/shop/recipe/recipeIndex.aspx
食材

無毒水產鮭魚切片(大)100克
無二肉鬆－海苔(小)1匙
鮭魚卵少許
洋蔥少許
熱白飯半碗
海苔碎片少許
奧莉塔葡萄籽油少許
白醋1匙
- 天然海鹽少許
- 進口白胡椒粉少許
- 進口有機砂糖1匙

作法

1在無毒水產鮭魚切片撒上些許天然海鹽和進口有機白胡椒粉，靜置10分鐘；將洋蔥切成碎丁狀。
2鍋內放入些許奧莉塔葡萄籽油，將無毒水產鮭魚煎熟後取出，放入碗內壓成碎狀。
3再於鍋內放進洋蔥丁炒香，加進鮭魚一起拌炒。
4熱白飯用有機砂糖與白醋攪拌，再放進無二肉鬆一起拌勻，最後在上面舖上炒料與鮭魚卵，撒上海苔碎片即可。

作者: {誼} 時間: 2013-8-8 12:24:32

回帖是種美德

作者: 太陽穴 時間: 2013-8-8 12:31:23

我也來頂一下..

作者: 現實999 時間: 2013-8-8 12:49:30

有些帖子，真的不錯

作者: ng015856 時間: 2013-8-8 13:02:46

貌似我真的很笨????哎

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-8-8 13:18:10

哪時候積分才會高啊

作者: jerrygarry 時間: 2013-8-8 13:35:40

不錯的東西持續關注

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-8-8 14:03:25

說的真有道理啊！

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-8-8 14:06:17

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: naturebeehk 時間: 2013-8-8 14:36:07

強的很，竟然有這樣的文章

作者: easonchan 時間: 2013-8-8 15:09:55

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-8-8 15:27:05

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: 正義西門慶 時間: 2013-8-8 16:16:11

謝謝分享了!

作者: 段皇爺 時間: 2013-8-8 17:04:45

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-8-8 17:24:24

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: hopakngai 時間: 2013-8-9 04:46:11

樓上的稍等啦

作者: jackjack99 時間: 2013-8-9 05:35:33

頂．支持，路過．

作者: 傻QQ 時間: 2013-8-9 06:34:52

應該加分

作者: mic167 時間: 2013-8-9 08:02:39

好看的程度，心照不宣

作者: juny0385 時間: 2013-8-10 05:54:03

先看看怎麼樣！

作者: maverickhon 時間: 2013-8-10 11:56:43

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: Gopper 時間: 2013-8-11 07:10:27

不看白不看，看也不白看

作者: 北極蝦 時間: 2013-8-11 15:15:43

做一個,做好了,請看

作者: 小妖怪 時間: 2013-8-12 01:21:10

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