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標題:
減肥食譜。涼拌塔香茄子
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作者:
大眾義工
時間:
2013-8-8 14:07:13
標題:
減肥食譜。涼拌塔香茄子
2013 年 08 月 08 日發佈列印 分享 收藏
簡介
這道料理因為是水煮的，佐料也不用油份所以很適合需要低卡路里料理、正在減肥的孩子!!
常吃茄子不僅可以預防動脈硬化與高血壓，還可以防止經痛，不含油的茄子料理更可以強化血管!
是美味多功能又超級簡單的料理ヽ( ´ ▽ ` )ﾉ
涼涼的吃很開胃~趁熱吃也可以唷!!!
http://innermi.pixnet.net/blog/post/38114591
食材（2 人份）
茄子一條
九層塔適量
蒜頭三瓣
醬油適量
作法
11. 茄子切段再對切，蒜頭與九層塔切碎備用。將茄子泡鹽水十分鐘(以防氧化變黑不好看)，浮起來的話可以用小盤子壓住!!
2準備醬料：將切好的蒜頭+九層塔+醬油混合備用。(喜歡重口味一點的話，可以加少許香油)我用的醬油是比較不鹹的和風醬油，所以加的比較多一點，如果是用台式醬油膏就要少加一些唷!!
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2013-8-8 14:07:13 上傳
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180108uwwuoedoltz.jpg
煮一鍋水，水滾之後將茄子放入，注意要以「紫色的面朝下，白色的面朝上」的方式煮，約煮6~10分就可以起鍋了!這樣子煮的茄子就不會退色，還會保持美麗的紫色唷!
附件: [180108uwwuoedoltz.jpg]
180108uwwuoedoltz.jpg
(2013-8-8 14:07:13, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzk1MDQzfGViODM0MzI2fDE3ODMyNDg1NTN8MHww
作者:
alvinsiusiu
時間:
2013-8-8 18:08:02
應該加分
作者:
fifidodo3
時間:
2013-8-8 18:16:56
尼伊達是各好論壇，以後天天來
作者:
plas_hoz
時間:
2013-8-8 18:18:55
我十目一行也還是看不懂啊
作者:
花家姐
時間:
2013-8-8 18:33:15
能告訴我去那邊分享的嗎？
作者:
鬼谷先生
時間:
2013-8-8 18:34:04
似曾相識的感覺
作者:
maverickhon
時間:
2013-8-8 19:06:59
不怎麼好看
作者:
skykingdom
時間:
2013-8-8 19:09:51
厲害！強~~~~沒的說了！
作者:
bobodragon2001
時間:
2013-8-8 19:40:19
不看白不看，看也不白看
作者:
freegold
時間:
2013-8-8 19:54:42
好分享的樓主，我給你一個贊
作者:
現實999
時間:
2013-8-8 21:30:48
強的很，竟然有這樣的文章
作者:
plas_hoz
時間:
2013-8-8 21:43:11
感覺好像在哪裡看過了，汗~
作者:
24gold24
時間:
2013-8-8 22:47:58
尼伊達是各好論壇，以後天天來
作者:
正義西門慶
時間:
2013-8-9 03:23:42
發貼看看自己積分
作者:
{誼}
時間:
2013-8-9 03:49:24
很好！很強大！
作者:
{誼}
時間:
2013-8-9 04:50:55
希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！
作者:
牛奶陽光
時間:
2013-8-9 05:40:36
一樓的位置好啊.
作者:
alvinsiusiu
時間:
2013-8-9 06:34:52
我又來囉，應該在前幾帖吧
作者:
傻QQ
時間:
2013-8-9 08:02:39
哈哈，看的人少，回一下
作者:
鳥不起點算
時間:
2013-8-10 05:45:52
好貼壞貼，一眼就看出去
作者:
gaiful
時間:
2013-8-10 11:49:42
正好你開咯這樣的帖
作者:
前程
時間:
2013-8-11 07:05:06
讀10年書，不然看樓主一篇帖子
作者:
ng015856
時間:
2013-8-11 15:15:43
不錯 不錯 比我強多了
作者:
{誼}
時間:
2013-8-12 01:21:10
樓主也是培訓師嗎
歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)
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