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標題: 鮮香甜的鳳梨腰果炒飯 [打印本頁]

作者: pistan 時間: 2013-8-9 14:07:17 標題: 鮮香甜的鳳梨腰果炒飯

2013 年 08 月 09 日發佈列印分享收藏簡介

簡單易做的鳳梨腰果炒飯，成品不但視覺效果一級棒吃起來更是美味的不得了!這是讓家人大吃一驚的必學料理!!
食材（2 人份）

鳳梨小顆
洋蔥半粒
蘆筍四、五根
胡蘿蔔半根
杏包菇三朵
雙色玉米粒罐頭適量
蛋一顆
蒜頭三瓣
蜜汁腰果適量
糙米飯兩碗
- 鹽適量
- 白胡椒適量
- 黑胡椒適量
- 羅勒葉適量
- 椰子油兩匙

作法

1

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鳳梨一顆剖半挖心，取適量切大丁(炒飯用)，剩餘鳳梨如果不馬上吃可切塊冰凍箱以後打果汁用。其餘食材(洋蔥、蘆筍、胡蘿蔔、杏包菇)切丁備用蛋於碗中打散，蒜頭切小粒
2

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鍋裡不加油先把鳳梨炒乾出香味後取出(這樣炒飯才不會太濕)另加椰子油炒香洋蔥、蒜粒再加入蛋炒
3

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把其他配料一起下鍋炒熟後加鹽、白、黑胡椒~然後放入糙米飯(或白飯)炒勻後撒些羅勒葉並加入腰果拌炒一下即可起鍋!!

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作者: 阿迅 時間: 2013-8-9 18:01:55

我來看看！謝謝

作者: ccseeker2012 時間: 2013-8-9 18:04:52

不是吧

作者: 段皇爺 時間: 2013-8-9 18:20:42

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

作者: hillmen 時間: 2013-8-9 18:21:51

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 阿迅 時間: 2013-8-9 18:37:10

第一次來這論壇..

作者: {誼} 時間: 2013-8-9 18:50:50

你還想說什麼啊....

作者: maverickhon 時間: 2013-8-9 18:50:59

有些帖子，真的不錯

作者: vol1210 時間: 2013-8-9 18:51:36

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: kensiu123 時間: 2013-8-9 19:03:51

原來是這樣

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-8-9 19:13:10

初來乍到，請多多關照。。。

作者: naturebeehk 時間: 2013-8-9 20:22:32

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-8-9 20:42:01

不錯，看看。

作者: maverickhon 時間: 2013-8-9 21:42:13

不知道說些什麼

作者: fifidodo3 時間: 2013-8-9 22:35:49

好看的程度，心照不宣

作者: Derek_Me 時間: 2013-8-10 02:51:43

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: 阿迅 時間: 2013-8-10 03:51:23

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: xdxd125 時間: 2013-8-10 04:31:37

好文章，和大家一起分享

作者: gaiful 時間: 2013-8-10 05:13:36

有空一起交流一下

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-8-10 05:54:03

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: tn52003 時間: 2013-8-10 11:56:29

支持你就頂你

作者: maverickhon 時間: 2013-8-11 07:10:27

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: HO0907 時間: 2013-8-11 07:19:08

老大,我好崇拜你喲

作者: 前程 時間: 2013-8-11 07:20:05

真的有麼

作者: weltergf 時間: 2013-8-11 07:21:02

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: a_c_e06 時間: 2013-8-19 10:49:35

人氣還要再提高

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