SAY討論區

標題: 雞蛋馬鈴薯米漿 [打印本頁]

---

作者: wendy614    時間: 2013-8-10 16:04:49     標題: 雞蛋馬鈴薯米漿

2013 年 08 月 10 日發佈列印 分享  收藏簡介

做這道料理時，心中有很多感觸...
試想有一天自己或家人生病了，需要看顧時，我該如何在飲食方面做料理呢?
維持人生存最基本的就是-食~哪一天我們無法正常大口大口入食或咀嚼時，我們能做什麼呢?這道簡單的料理獻給所有口友們，祝福你們平安與食的健康!
所需時間

20 分鐘
食材（1 人份）

• 馬鈴薯1/2顆
  
• 洋蔥2/3顆
  
• 米飯1碗
  
• 雞蛋1顆
  
• 市售早餐豆漿300cc
  
• 
  
  醬料
  
  • 胡椒粉適量
    
  • 義大利香料適量
    
  • 鹽巴適量
    
  • 香油1大匙
    
  
  

作法

• 1 備料:豆漿、洋蔥、馬鈴薯、白米飯   
    
  
• 2 先將馬鈴薯削皮後切塊狀放入電鍋蒸煮，爾後將蒸熟的馬鈴薯與洋蔥切塊和白米飯放入調理機，並加入約100cc豆漿一起攪拌   
    
  
• 3 攪拌成糊狀   
    
  
• 4 放入平底鍋後，再將剩下的豆漿放入鍋中   
    
  
• 5 中小火滾煮慢慢攪拌，加入醬料調味，最後加入一顆雞蛋拌勻至熟即可   
    
  
• 6 一碗簡便的料理簡單的調味，卻同時含有洋蔥、馬鈴薯的營養，與米飯一起攪成泥易咀嚼也能非常美味!PS:(此圖為未加雞蛋)，多加了雞蛋多了蛋香也補充營養喔~   
    
  
• 7 邀請您共同支持【別讓爸爸在人生中缺席】口腔癌病友營養補助計劃，幫助1200位口友爸爸活下去：http://www.sunshine.org.tw/project/1020716/index.html   
  

附件: [180106spdwv04b4dq.jpg] 180106spdwv04b4dq.jpg (2013-8-10 16:04:49, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzk2NDU2fDJlY2NmYjI2fDE3ODMxODE2MjZ8MHww

附件: [180107l3mm0y0rid0.jpg] 180107l3mm0y0rid0.jpg (2013-8-10 16:04:49, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzk2NDU3fGI0ZDFiNTA0fDE3ODMxODE2MjZ8MHww

附件: [18010732pwwf2ybxr.jpg] 18010732pwwf2ybxr.jpg (2013-8-10 16:04:49, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzk2NDU4fDlmNzEyODBjfDE3ODMxODE2MjZ8MHww

附件: [180107jgt1x3et5jn.jpg] 180107jgt1x3et5jn.jpg (2013-8-10 16:04:49, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzk2NDU5fGI4Njk4OGU3fDE3ODMxODE2MjZ8MHww

附件: [180107vll1vybpvp1.jpg] 180107vll1vybpvp1.jpg (2013-8-10 16:04:49, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzk2NDYwfDk3ZjM5ODQ5fDE3ODMxODE2MjZ8MHww

附件: [180107ui5qanqtce0.jpg] 180107ui5qanqtce0.jpg (2013-8-10 16:04:49, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzk2NDYxfDdkNmU0N2M1fDE3ODMxODE2MjZ8MHww

附件: [180107hvemnrjony5.jpg] 180107hvemnrjony5.jpg (2013-8-10 16:04:49, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzk2NDYyfGJkZmEzZDNmfDE3ODMxODE2MjZ8MHww

---

作者: 我不是傻鴨    時間: 2013-8-10 18:09:11

估計你是沒見識過~` 呵呵  

---

作者: 曾冇權    時間: 2013-8-10 18:14:26

這貼子你會收藏嗎

---

作者: {誼}    時間: 2013-8-10 18:16:48

今天再看下

---

作者: chrity__summer    時間: 2013-8-10 18:20:07

先占個位置，記錄這個好帖子

---

作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2013-8-10 18:25:14

既然來了，就留個腳印

---

作者: 牙`蔚    時間: 2013-8-10 18:31:32

一個子 沒看懂

---

作者: tamyc002    時間: 2013-8-10 18:35:03

幫你回覆一下

---

作者: 曾冇權    時間: 2013-8-10 18:48:32

支持你一下下。。

---

作者: freegold    時間: 2013-8-10 18:50:28

我打不開，請問有設定許可權嗎

---

作者: katchan0481    時間: 2013-8-10 19:01:53

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙  

---

作者: easonchan    時間: 2013-8-10 19:03:45

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

---

作者: katchan0481    時間: 2013-8-10 19:08:16

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

---

作者: Gopper    時間: 2013-8-10 19:10:41

很有吸引力

---

作者: mydear888    時間: 2013-8-10 19:11:07

看來這一帖沒有多少人回喔

---

作者: 花家姐    時間: 2013-8-10 19:13:18

頂你一下，好帖要頂！

---

作者: HO0907    時間: 2013-8-10 19:36:26

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

---

作者: easonchan    時間: 2013-8-10 19:44:21

不錯啊! 一個字牛啊!

---

作者: 底褲超人    時間: 2013-8-10 19:46:44

暈死也不多加點分

---

作者: chrity__summer    時間: 2013-8-10 19:50:49

為了潛水值，我回覆一下囉

---

作者: 底褲超人    時間: 2013-8-10 19:51:21

誰能送我幾分啊

---

作者: appson    時間: 2013-8-11 07:27:33

一定要回貼，因為我是文明人哦

---

作者: 現實999    時間: 2013-8-11 15:25:50

先頂後看  

---

作者: junhau    時間: 2013-8-11 15:25:50

看起來不錯的樣子

---

作者: 傻QQ    時間: 2013-8-19 03:10:47

不是吧

---

作者: 小妖怪    時間: 2013-8-19 10:52:00

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

---

作者: ILOVEU5    時間: 2013-8-20 04:00:33

要不我崇拜你?行嗎?  

---

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)

Powered by Discuz! X2